Венді Айда може зробити 37 бурпі за одну хвилину.
Це досить дивно для будь -кого - бурпі надсилають прямо з пекла, - але це особливо дивно, тому що Іді 64 роки.
Детальніше: Якщо вам здається, що вправи нудні, спробуйте попрацювати в аркадній грі у натуральну величину
Мама і бабуся з роками скинули 80 кілограмів і у 57 років взяли участь у своїх перших змаганнях з бодібілдингу. Зростаюча зірка фітнесу виглядає приголомшливо, але, що важливіше, вона хоче бути натхненником "для всіх, хто каже:" Я занадто старий і не можу цього зробити "" вона сказала Внутрішнє видання.
Перегляньте цей допис в Instagram
Пост, яким поділилася Венді Айда (@wendyidafitness)
«Зробіть невелику вправу і просувайтеся вгору, і не приймайте ні за відповідь».
Хоча більшість статей про Іду - і про будь -яку жінку, яка змінила своє тіло - зосереджені на зовнішності, це далеко не найважливіше. Найважливіша річ? Почуватися добре і впевнено - і заробляти на користь для здоров’я, що випливає з активності.
"Мені 64 і я в найкращій формі в моєму житті", - сказала вона Метро.
Тому багато людей неправильно вважають, що існує певна вікова межа для того, щоб бути чудовою. Не так... навіть трохи.
Детальніше:Супер веселі тренування на слаклайні зроблять ваші втомлені вправи знову новими
Візьмемо, наприклад, Ширлі Вебб. 78-річна бабуся також поганка в тренажерному залі і регулярно робить тягу 225 фунтів і має різні рекорди. Ви могли б припустити, що вона піднімала з народження, але жінка з Іллінойсу навіть не набрала ваги лише два роки тому.
Перегляньте цей допис в Instagram
Пост, яким поділився House of Highlights (@houseofhighlights)
"Я побачив у собі таку чудову різницю", - сказав Вебб Today.com свого ліфта з тих пір, як прийняла залізо як хобі.
А ще Патрісія, пауерліфтер, щойно з’явилася у популярному акаунті Instagram GirlsWhoPowerlift.
"Вона почала піднімати близько 3 років тому", - йдеться у підписі. «Минулої суботи на своїй 3 -й зустрічі вона посіла перше місце та найкраще підняття на Чемпіонаті штату Мейн з пауерліфтингу 2016 у дивізіоні Майстер. Їй 50 років. Вона досягла присідання 303 фунтів, лави (прес) 170 фунтів і станової тяги 358 фунтів ».
Перегляньте цей допис в Instagram
Пост, яким поділилися GirlsWho PowerLift (@girlswhopowerlift)
Це приклади жінок, які взяли на себе відповідальність за своє життя - і здоров’я - і пожинають плоди. Вони не роблять того, що інші вважають за необхідне; вони роблять те, що хочуть.
Детальніше: Правда про заголовки, що рекламують однохвилинні тренування
«Коли я йду в спортзал і займаюся спортом, коли я йду, я відчуваю себе набагато краще, ніж коли я заходив, і я почуваюся так добре. Я відчуваю себе надзвичайно ", - сказав Вебб ESPN чому вона продовжує працювати у 78 років. "У мене була одна жінка, яка прийшла у спортзал і сказала:" Я побачила ваше відео, і я вирішила спуститися і приєднатися до цього клубу ". Це змушує мене почувати себе добре".
