Є причина, чому 92 відсотки з нас зручно забувати про новорічні обіцянки за кілька місяців у рік - якщо у вас немає дорожньої карти, куди б ви хотіли йти, отримати її буде важко там.
На початку нового року більшість людей мають а кілька поширених проблем що вони сподіваються змінити: скинути п'ять кілограмів, піти на друге побачення, перестати потрапляти в пастку тієї ж сімейної драми або отримати підвищення. Для неспеціаліста все це здається досить простим, тому більшість людей уникають просити допомоги.
Для мене знадобилося одружитися і народити двох дітей, перш ніж я був готовий підбігти під білим прапором і визнати свою поразку. У мене було все, що я хотів: щаслива маленька сім’я, яка пережила дисфункціональне дитинство, чудова робота та кілька хороших друзів. Але я все одно не був щасливий. Коли я нарешті зібрав шматочки, я вирішив звернутися до терапевта, і я не можу сказати, як я радий, що це зробив. У мене було декілька серйозних проблем, які потребували виправлення, після чого був перелік безцільних цілей, які мій терапевт допоміг мені вирішити. А оскільки мені вдалося знайти недорогого інтернет -терапевта, який би працював із моїм графіком, скажімо так, я все ще плачу їй за друга.
Коли життя вручає тобі лимони
Можливо, саме тому в новому році тренери з онлайн -життя стають популярністю. З тренер з життя, ви отримуєте найкраще з обох світів-друга типу вболівальників, який професійно підготовлений, щоб дати вам керівництво за частину вартості оплати за сидіння терапевта. Життєві тренери ще більше спокушають молодшу аудиторію, тому що вони приходять без «ганьби» терапії. Незалежно від того, наскільки далеко ми просунулися, стимулюючи психіку здоров'я поінформованість через різні кампанії у Facebook, все ще є стигма, прикріплена до терапії. Багато людей з психічне здоров'я проблеми бояться просити допомоги через темна хмара навколо психічних захворювань. Ще більше людей з повсякденними тягарями вважають, що терапія повинна бути зарезервована для великих життєвих проблем, таких як розлучення або смерть.
Детальніше:7 ознак того, що пора кинути терапевта
Саме з цієї причини Калі Роджерс створила свою нову службу коучингу для жінок. «Тренер з життя - це для тих, хто хоче зростати мотивація, успіхів і щастя. Життєвий коучинг, безумовно, може бути використаний, щоб допомогти клієнтам вийти з важких ситуацій, але він використовується переважно для подолання розриву між тим, де ви знаходитесь, до того, де ви хочете бути ", - пояснює Роджерс.
Рум’янець, призначений для того, щоб пропонувати онлайн -коучінг життя молодшим жінкам від підліткового віку до 30 років, охоплює все м’ясне, що ви б обговорювали на терапії, разом із усім, що є між ними. Спеціалізуючись на тому, що Роджерс називає "кризою чверті життя", Blush прагне зробити підтримку психічного здоров'я більш доступною та доступною за рахунок членства в тренінгах із життя, яке починається від 79 доларів на місяць. Жінки також можуть випробувати воду за допомогою запису в журналі за 25 доларів або відео сеансу за 50 доларів.
Коли варто користуватися тренером з життя
Оскільки Blush та десятки інших недорогих онлайн -сервісів рекламують, життєвий коучінг призначений для тих буденних безладів, які ви просто не можете похитнути, - не тільки для великих кривих, які кидає вам життя. Це допомагає думати про це як про зустріч з особистим тренером. У вашому житті можуть бути періоди, коли ваше тренування виглядає рівномірним або важчим, ніж зазвичай, і ви вирішуєте заплатити додаткові гроші у тренажерному залі за індивідуальне тренування. У більшості випадків зустріч з персональним тренером не має нічого спільного з такою великою подією, як тренування для марафону, але натомість вона допомагає мотивувати та виправляти курс. Особисті тренування, як і тренінги з життя, можуть допомогти вам рухатися вперед і вирватися з колії.
Детальніше:Історія мами: я пройшла шлях від соціальної допомоги до коучингу життя
Кашет Прескотт, стратег з кар’єри та життя серед професійних жінок середнього віку та власник Career Cachet, назвав цей маленький поштовх від сторонніх “налаштуванням” на початок нового року. Як пояснює Прескотт, тренер з життя може допомогти вам практично з будь -якими перешкодами, з якими ви стикаєтесь, великими чи маленькими, і служити підзвітністю партнер, щоб допомогти вам вирішити складні питання, вислухати без судження, підбадьорити вас і допомогти вам створити план для вашого успіху.
«Коли у вас є цілі, які ви намагаєтесь досягти, тренер з життя буде тримати вас у справі. Хоча наші друзі та родина можуть мати найкращі наміри, вони часто надто суб’єктивні і не змушують нас відповідати за свої дії, коли нам це потрібно ». Прескотт каже: «Ваш успіх - це успіх вашого тренера з життя, тому вона інвестувала у те, щоб ви це зробили добре. Вона дасть вам стільки необхідного поплескування по спині, щоб підтримувати вас у натхненні та продовжувати рухатись уперед у ваших процесах/починаннях ".
Як вибрати тренера з життя
Що настільки цікаво в цій тенденції онлайн -коучингу, так це те, що є практично безмежні лайф -тренери - і стилі життєвого коучингу - на вибір. Роджерс пояснює, що вибір тренера по життю - це дуже особисте рішення, яке залежить від того, який тренер ви шукаєте. «О Рум'янець онлайн -коучінг життя, ми всі магістри консультуємо, тому що нам подобається мати можливість допомагати дівчатам у важких ситуаціях, а також навчати їх у хороші часи - і це те, що ми приваблюємо. В іншому випадку існують десятки сертифікатів тренера. Мені подобається шукати рівень освіти, досвід та нішу. Освіта важлива, тому що тренери мають дуже особисту роботу, і вони повинні усвідомлювати етичні наслідки та бути доглянутими у важких ситуаціях »,-каже Роджерс.
Детальніше: Що таке кар’єрний тренер - і чи потрібен він вам?
Як тільки ви знайдете того життєвого тренера, який добре виглядає на папері, ваша важка робота ще не завершена. Ліза Льютан, а сертифікований тренер з цілісного здоров'я хто досліджує проблеми з їжею, нагадує нам також про хімію, кажучи: "Хтось може мати найкращі у світі дипломи, але якщо вони не" зрозуміють вас ", ви можете витрачати свій час даремно. Більшість тренерів нададуть безкоштовну коротку консультацію по телефону, і я наполегливо закликаю вас цим скористатися ». Льютан додає: «Знай себе. Ви краще реагуєте на сержанта-муштра, на черлідерку чи на вселюбну незасуджуючу матір, якої у вас ніколи не було? Немає правильного чи неправильного, лише те, що найкраще підходить вам у цей момент вашого життя ».
Коли ви думаєте про те, скільки часу ви будете проводити зі своїм тренером по життю один на один, поради Льютана мають цілковитий сенс. У моєму випадку я знав, що зустрічався зі своїм терапевтом, коли відчув знайоме «клацання» зв'язку в одному з наші перші сесії - і, за словами Прескотта, саме так повинна виглядати зустріч з правильним тренером з життя. "Задавайте питання та оцінюйте особистість тренера, щоб побачити, чи відповідає вона вашим", - радить Прескотт. "Це людина, з якою вам потрібно бути вразливим, тому вам потрібно переконатися, що вам з нею приємно".
