Ми схильні настільки зосереджуватися на тому, скільки калорій ми спалюємо під час гарної тренування, що легко забути, що ми спалюємо калорії протягом усього дня - єдина відмінність полягає в тому, що прискорене серцебиття (через вправа) допомагає швидше спалити їх.
Детальніше:Люди насправді стверджують, що пити власну сечу є корисним для здоров’я
Тож не дивно, що прийняття ванни може допомогти вам скинути деякі калорії. Дослідники з університетів Лафборо та Лестера у Великобританії вирішили подивитися, як калорії, спалені під час гарячого купання у ванні, порівняно з калоріями, спаленими під час інших занять. Вони поставили 10 «непридатних» чоловіків з ректальними термометрами (ой), а потім попросили їх прийняти ванну одного дня, а наступного - цикл. Висновки? За годину, проведену в «гарячій» ванні-без згадки температури-спалюється близько 126 калорій, подібно до кількості, спаленої під час 30-хвилинної прогулянки.
Womp.
Я очікував побачити твердження, що ванни можуть замінити тренування, але не пощастило. «Ми завжди заохочуємо збільшення фізичної активності та фізичні вправи як найкращий спосіб підтримувати добро здоров'я", - сказав провідний дослідник доктор Стів Фолкнер Daily Mail.
Детальніше: Мозкові вправи могли б уникнути хвороби Альцгеймера та тривоги
Що цікавіше в цьому дослідженні, так це те, що гарячі ванни знизили рівень цукру в крові краще, ніж їзда на велосипеді.
"Ми виявили, що учасники, які купалися, мали в середньому на 10 відсотків нижчий піковий рівень глюкози порівняно з вправою, що було абсолютно несподіваним", - сказав доктор Фолкнер. Це зовсім небагато - особливо для людей, які намагаються запобігти або змінити тип 2 цукровий діабет.
"Ми вважаємо, що причина в тому, що ванна може стимулювати вивільнення білків теплового шоку, що може допомогти знизити рівень цукру в крові, покращивши поглинання глюкози під контролем інсуліну", - додав він.
Потрібно провести додаткові дослідження з цього приводу, тому що це може призвести до майбутнього лікування діабету. Я також буду першим волонтером участі у дослідженні термальних ванн.
Детальніше:Вакцини кортизону для лікування псоріазу? Кім Кардашян робить це, і ви теж можете
