Великі свята закінчилися, і багато людей користуються можливістю розірвати стосунки і розпочати новий рік свіжим і самотнім. Ваше серце зараз розбите? Якщо так, то є надія. Наступні поради можуть допомогти сьогодні почати зцілення.
Будьте ніжними до себе
Є причина, чому вони називають це розбите серце - для багатьох людей розлучення може створити фізичний, а не лише емоційний біль. Це не триватиме вічно, але протягом цього часу будьте ніжними до себе та свого тіла. Візьміть деякий час від роботи чи особистих зобов’язань, зробіть масаж або спробуйте пройти ніжні заняття йогою. Робіть так, щоб відновити загальний баланс. Багато разів люди намагатимуться подолати біль, що насправді призводить до того, що розлучення триває довше. Зрештою, вам доведеться обробити свій досвід.
Бути втягнутим
Ви коли -небудь замислювалися про волонтерство у вашому місцевому притулку для тварин чи про роботу наставника для дітей? Подумайте про те, щоб витратити свій час та сили на повернення. Коли ми беремо участь у чомусь, що дозволяє нам віддавати, це може миттєво покращити наш настрій. Він також дає уявлення про те, що у нас є у нашому житті, а не зосереджується на тому, чого у нас немає.
