Розкол голови, пірсинг очей, сліпучий біль - це лише деякі з способів, якими ми, жінки, описуємо свої головні болі. Від враження, що відбійний молоток пробивається по наших головах, до відчуття тупого тиску за очима, головні болі можуть означати більше, ніж біль у голові. Головний біль часто може бути попередником більш серйозних захворювань або побічним ефектом від прийому ліків. Розуміння причин головного болю може допомогти вам краще контролювати біль, перш ніж біль бере контроль над вами.
Який у вас головний біль?
Головні болі бувають різних форм. У деяких жінок головні болі є частиною хронічного синдрому або з’являються на межі їх менструального циклу. Різні види головного болю та їх причини можуть вас здивувати.
Мігрень
Багато жінок не усвідомлюють, що у них мігрень, тому що вони часто не відчувають тих же симптомів, що й інші. Мігрень може тривати до трьох днів з пульсацією, як правило, на одній стороні голови.
Причина головного болю при мігрені безпосередньо пов'язана з нервами в мозку і здатністю кровоносних судин розширюватися і виділяти болючі хімікати. Багато факторів можуть спровокувати головний біль мігрені, такі як ваш сон, маса тіла та надзвичайно тепла погода.
Головний біль напруги
Головний біль напруги часто помилково діагностується як мігрень, але насправді це один з найпоширеніших головних болів. Причини головного болю напруги важко визначити, хоча лікарі вважають, що хімічний дисбаланс та напруження м’язів на шиї та шкірі голови можуть спровокувати їх. Якщо ви щойно оговталися від напруженої ситуації, цілком ймовірно, що у вас є те, що називається а підведений головний біль. Цей тип головного болю виникає після того, як стрес пройшов.
Відбійний головний біль
Як і головний біль при напрузі, головний біль відскоку може виникати щодня і імітувати тупий біль головного болю при напрузі або пульсуючу мігрень. Ліки, що відпускаються без рецепта, і знеболюючі препарати, що відпускаються за рецептом, є головними винуватцями відскоку головного болю. Скорочення кількості ліків та знеболюючих препаратів, які ви приймаєте, може зменшити кількість головних болів, які ви відчуваєте.
Детальніше: Засоби від нездорової звички
Мігренозні головні болі при місячних
Не випадково у вас болить голова безпосередньо перед початком або незабаром після початку місячних. Менструальні мігрені - другий за поширеністю головний біль, який відчувають жінки і відчувають так само, як звичайна мігрень. Естроген у вашому організмі занурюється під час місячних, і це різке падіння часто виділяє хворобливі хімікати. Ось чому при початку місячних може боліти все тіло, включаючи голову.
Синусові головні болі
Цей тип головного болю, який часто супроводжується ударом в обличчя, очі та лоб, зазвичай плутають з мігренем через сильний тиск і пульсуючу реакцію, що супроводжується цим. Причини синусового головного болю - інфекції пазух, застуда та алергія.
Способи запобігання головного болю
Незважаючи на те, що важко зупинити головний біль у 100 % випадків, ви можете спробувати запобігти його, вправивши, щоб зняти стрес і достатньо відпочити. Недостатнє споживання води також може спричинити часті головні болі, а також нерегулярне харчування. Ваше положення подушки або сну або навіть те, як ви сидите за комп’ютером, може впливати на м’язи на шиї та сприяти головному болю. Ваша дієта також може викликати ваші головні болі. Харчова алергія або чутливість можуть призвести до головного болю, тому вам, можливо, доведеться виключити певні продукти зі свого раціону.
Подумайте про ведення щоденника, щоб відзначити, коли з’являється головний біль та можливі причини. Запишіть, коли ви востаннє їли, що ви робили, коли почався головний біль, скільки рідини ви випили в цей день і що, якщо взагалі, зробили, щоб біль зник. Якщо головні болі не зникають, обов’язково зверніться до лікаря та підготуйтесь до записів, які ви вели.
Детальніше про здоров’я
Чи може шоколад знизити артеріальний тиск?
Топ -5 продуктів, що підвищують печінку
Боротьба з депресією
