Швидше за все ви використовували a природний засіб проти хвороби або двох. Курячий суп при застуді, ложка меду при ангіні. Можливо, це передала ваша бабуся, або ви швидко пошукали, щоб швидко виправити ситуацію, коли не змогли потрапити до магазину.
Поки деякі природні засоби, здавалося б, спрацювали через ефект плацебо - Хто не любить думати, що курячий суп лікує все? - дещо природні засоби дійсно працюють. Від печія до головні болі Щодо менструальних спазмів, ось як вилікувати найпоширеніші недуги природним шляхом.
Для болю в животі спробуйте імбир або м’яту.
«Біль у животі часто виникає при надмірній перистальтиці, що означає повільне скорочення м’язів у кишечнику»,Доктор Гай Цитрін, ND, розповідає SheKnows. "Дещо природні засоби які можна безпечно спробувати - це імбир або м’ята перцева. Вони можуть допомогти у скороченні гладкої мускулатури ».
За словами доктора Цитріна, імбир містить понад 100 сполук і може допомогти зменшити запалення, забезпечити антиоксидантами, збільшити всмоктування поживних речовин та зменшити біль. З’єднання в м’яті перцевої активують протиболючий канал у товстій кишці, що, доктор Цитрін Сас, також може бути чудовим для болю типу СРК.
Спробуйте потягнути імбирного чаю або м’яти, коли ваш шлунок почне діяти.
Для головного болю спробуйте голковколювання.
Замість того, щоб виплеснути ще один аспірин, спробуйте акупунктуру, щоб полегшити ваш наступний головний біль.
«Однією з найбільш типових проблем, через які люди лікуються голковколюванням, є періодичні головні болі та мігрень», - Джеймі Бахарах, провідник. Ак, керівник практики,Акупунктура Єрусалим, розповідає SheKnows. «Замість того, щоб просто маскувати симптоми головного болю, як більшість ліків, що відпускаються без рецепта, голковколювання використовується для спрямування причин головного болю, щоб повністю їх полегшити. Відновлюючи належний потік енергії по всьому тілу, акупунктура націлена на корінь головного болю для більш ефективного полегшення ».
Для кашлю спробуйте бузину.
Щоб вилікувати застуду,Елізабет Мартін, L.Ac, ліцензований акупунктуролог, масажист і практик китайської медицини, рекомендує використовувати бузину. "Сьогодні його зазвичай використовують на заході як сироп для допомоги при симптомах та профілактиці грипу, від ангіни, кашлю та запалення, а також як профілактичний засіб для зміцнення імунної системи". Вонанаводить одне дослідженняде симптоми, подібні до грипу, усувалися на чотири дні швидше з бузиною, ніж плацебо.
За зубний біль, спробуйте масло лаванди.
«Лаванда найбільш відома тим, що допомагає людям розслабитися, але вона також єчудовий знеболюючий засіб», - Валері Бенніс, засновникСутність валі & Сертифікований ароматерапевт, розповідає SheKnows. Для зубного болю вона рекомендує додавати 15 крапель лаванди в пляшку базової олії на одну унцію, а потім обережно масажувати зовні навколо зони, де є біль або набряк. Ви також можете використовувати його разом з пакетом льоду.
Для менструальних спазмів спробуйте Маку або трохи клітковини.
За словами доктора Цитрін, менструальні спазми “можуть бути причиною з багатьох причин, або надмірної спазмової активності, або проблем із занадто великою чи недостатньою кількістю гормонів. Існує близько десяти моделей, з якими стикаються жінки з гормонами, і залежно від того, в якій жінці вона перебуває, це може багато розповісти про те, як допомогти живити цю модель за допомогою трав і добавок ».
Хоча він пропонує жінкам спочатку ретельно проаналізувати свої гормони і попрацювати з лікарем, він рекомендує приймати Маку та Чейз -Трі Беррі, щоб допомогти з гормональними станами. І те, і інше можна знайти у формі доповнення. Мака також продається у вигляді порошку і може бути додана до вашого ранкового смузі або кави.
Доктор Цитрін додає, що менструальні спазми також можуть бути пов’язані з кишечником, “тому, якщо в кишечнику є деяка участь, то заспокоїти кишечник можуть часто допомагає при менструальних спазмах ». Він пропонує використовувати пробіотики, пребіотики, клітковину та магній, щоб полегшити будь -які кишечники симптоми. Якщо ви не хочете вживати добавки, ви можете спробувати включити такі продукти, як йогурт, квашена капуста, вівсянка і шпинат, наповнені, відповідно, перерахованими вище вітамінами.
При печії спробуйте імбир.
«Імбир давно вважається природним засобом від печії, який приносить полегшення, - каже Бахарч. "Фенольні сполуки, що містяться в імбирі, зменшують скорочення шлунка і знімають роздратування шлунково -кишкового тракту, що ефективно зменшує або усуває печію". Імбирний чай можна пити, щоб полегшити симптоми, але він не радить пити імбирний ель «через схильність газованих напоїв до загострення» печія."
Версія цієї історії була опублікована в серпні 2020 року.
Шукаєте більше способів зберегти його природним? Ось наш улюблений натуральні дитячі засоби від застуди:
