Планування першої дитини може здатися лякаючим, а то й зовсім страшним. Кожна жінка і кожна вагітність унікальні, що виявляється складним для жінок, які хочуть точно знати, чого очікувати. Хоча ми ніколи не можемо отримати точних відповідей на кожне питання, є деякі факти, які повинна знати кожна майбутня мама.
Ми звернулися до експерта з вагітності та пологів Жанни Фолкнер, RN, Фітнес ВагітністьЗверніться до блогера з медсестри з питань праці та автора книги «Повний ілюстрований супутник народження» (Quayside, листопад 2012 р.), Щоб отримати відповіді на найпоширеніші питання, які виникають у жінок щодо вагітності та пологів.
Знайомтесь з нашим експертом
Жанна Фолкнер є підходящою вагітністю Запитайте у медсестри блогер, автор дописів для Фітнес Вагітність журнал і є зареєстрованою медсестрою з 20 -річним досвідом роботи та пологів. Вона є письменницею для Батьківської мережі та регулярно пише для багатьох журналів, веб -сайтів та газет про здоров'я, батьківство, фітнес, політику та глобальні проблеми материнського здоров'я. Фолкнер також є головою адвокатури Орегону (глобальна гуманітарна організація) CARE. Ось дев’ять речей, які медпрацівник хоче, щоб ви знали про вагітність та пологи.
SheKnows: Незважаючи на всі жахливі історії про вагітність, жінки не повинні очікувати, що щось піде не так?
Жанна Фолкнер: Незважаючи на всі страшні історії, які ви почуєте про речі, які можуть піти не так під час вагітності, жодна з них, швидше за все, з вами не станеться. Ви, швидше за все, матимете абсолютно нормальну, здорову вагітність та дитину. Звичайно, у деяких жінок є проблеми, але у більшості немає. Ставтесь до своєї вагітності як до найздоровішої події у вашому житті, і шанси це буде.
Вона знає: лікар чи акушерка - запорука здорової вагітності?
Жанна Фолкнер: Найкращі способи досягнення здорової вагітності та немовляти не мають нічого спільного з вашим лікарем або акушеркою, а мають усе відношення до вас. Це дієта, фізичні вправи, боротьба зі стресом та звички способу життя. Покладіть соду і наберіть води. Їжте фрукти та овочі. Не вживайте алкоголь. Щодня виконувати вправи (хоча б прогулянки). Слідкуйте за своєю вагою. Зніміть життєву драму і, ради Бога, не куріть і не вживайте наркотики.
SheKnows: Чи забезпечать пренатальні тести здорову вагітність?
Жанна Фолкер: Вам не потрібні всі тести, запропоновані в кабінеті лікаря. Деякі з них важливі для кожної матері, але багато тестів, які пропонуються як стандартні або звичайні, є не лише абсолютно необов’язковими, вони навіть не є гарною ідеєю для кожної жінки. Такі тести, як генетичний скринінг та часте ультразвукове дослідження, необхідні не всім, і насправді більшість жінок можуть пережити всю вагітність без них.
SheKnows: Чи є мінус у отриманні всіх пренатальних тестів?
Жанна Фолкнер: Якщо ви обираєте деякі з цих тестів, будьте готові до інформації, яку вони надають. Наприклад, якщо ваш генетичний скринінговий тест говорить, що у вас є крихітні шанси народити дитину з проблемою, що ви збираєтесь робити з цією інформацією? Чи було б вам краще, якби ви ніколи не знали? Якщо додатковий ультразвук припускає, що ви насправді далі, ніж ви думали, це вас насторожило ризик індукції, яка вам пізніше не потрібна (оскільки УЗД часто припиняється через тиждень -два)?
SheKnows: Чи дійсно жінки, які планують отримати епідуральну анестезію, потребують передпологової освіти щодо пологів?
Жанна Фолкнер: Так, вам потрібна дородова освіта, навіть якщо у вас в лікарні епідуральна анестезія. Чим більше ви знаєте про своє тіло, дитину, пологи та народження, тим більше ви будете здатні брати участь у власній медичній допомозі та здоров’ї. методи пологів стануть чудовою підмогою під час пологів, які настають перед епідуральною, або якщо ваша епідуральна анестезія закінчиться, або якщо ваша дитина теж прийде швидко.
SheKnows: Чи повинні жінки хвилюватися за своє здоров'я або здоров'я своєї дитини, якщо вони пройдуть строк?
Жанна Фолкнер: Абсолютно нормально, що більшість жінок проходять термін. Насправді лише п’ять відсотків жінок родять у визначений термін. Лікарі нервують, коли ви досягнете 39-40 тижнів, тому що у дуже невеликої кількості жінок можуть виникнути проблеми з плацентою або дуже великі діти. Більшість жінок, однак, можуть пройти 42 тижні до того, як вони дійсно потраплять у групу високого ризику. Акушерки не нервують до 42 тижня.
SheKnows: Чи є небезпека отримати вступ?
Жанна Фолкнер: Навіть не думайте про те, щоб отримати індукцію без вагомої медичної причини до 39-40 тижнів. Якщо у вас немає медичних причин, добре подумайте, перш ніж взагалі вас викликати. Індукції призначені для жінок, які дійсно потребують пологів, оскільки їх здоров’ю чи здоров’ю дитини загрожує небезпека. Якщо ви отримаєте індукцію до того, як ваше тіло буде готове до пологів, або ваша дитина готова народитися, ви збільшуєте ймовірність того, що зробите кесарів розтин, і ваша дитина потребуватиме реанімації.
Вона знає: чи повинні жінки прагнути до природних пологів або отримати епідуральну анестезію?
Жанна Фолкнер: Природні пологи-це не для кожної жінки, а епідуральна анестезія не означає, що ви-нероба. Близько 71% американських жінок отримують епідуральну анестезію, частково тому, що американські жінки мають менше можливостей знеболення, ніж жінки в інших розвинених країнах (з меншою частотою епідуральної анестезії). Для американських жінок це епідуральна анестезія або нічого (О, добре, ми також можемо вживати наркотики, доки дитина не народиться скоро, але вони не працюють дуже добре або дуже довго). Жінки в інших країнах мають доступ до оксиду азоту (також відомий як сміхотворний газ - добре вивчений, використовується мільйонами жінок у всьому світі і вважається дуже безпечним) та інших безпечних ліків під час пологів. Раніше ми зазвичай використовували оксид азоту під час пологів, але коли епідуральна анестезія потрапила до лікарні, сміхотворний газ вийшов із моди. Жінки в інших країнах вважають, що наша відсутність варіантів жорстока.
SheKnows: Народження вдома піддає жінці та їхнім дітям загрозу?
Жанна Фолкнер: Всупереч тому, що говорить Американський коледж акушер-гінекологів, пологи вдома та в центрі народження (коли їх відвідує експертна акушерка з обробленим залізом планом резервного копіювання та доступом до лікарні) зазвичай безпечні для більшості здорових матерів та немовлят. Це згідно з даними та записами про народження, зібраними центрами з контролю захворювань. Тим не менш, понад 98% матерів та немовлят породжуються в лікарні, і майже всі вони також у безпеці.
Для отримання додаткової інформації відвідайте FitPregnancy.com.
Більше порад експертів щодо здоров’я
Попросіть дієтолога: 10 найкращих порад для схуднення та утримання від нього
Попросіть дієтолога: 10 найкращих порад щодо дієти для більшої енергії
Фітнес -поради Боб Грін для оздоровлення у святкові дні
