Авокадо - поживні речовини фруктового світу. Так, це правильно, вони - плід. Крім того, вони багаті калієм, ніж банани, а також багаті вітамінами К, С, В5 і 6, Е та фолієвою кислотою. Вони насичені клітковиною та здоровими мононенасиченими жирними кислотами (хорошим жиром), що робить їх серце здоровим та корисним для кишечника. Вони також можуть допомогти знизити рівень холестерину та тригліцеридів.
Детальніше:Човни з авокадо роблять просто ідеальну вечерю з рук
Тепер, коли ви знаєте, що таке авокадо з суперпродуктами, я впевнений, що ви зашнуруєте кросівки, щоб вискакувати в продуктовий магазин у м. миттєво, але перш ніж це зробити, знайдіть хвилинку, щоб вивчити все, що потрібно знати, щоб насолоджуватися авокадо так, як вам подобається.
Детальніше:На диво здорові інгредієнти складають ці декадентські шоколадні цукерки
Як запобігти потемнінню авокадо
- Покладіть цілі половинки авокадо, без насіння, плоскою стороною вниз у ємність з герметичною кришкою.
- Для пюре з авокадо або гуакамоле покладіть їх у ємність з герметичною кришкою, принаймні на дюйм простору у верхній частині.
- Наповніть ємність достатньою кількістю води, щоб покрити будь -яку відкриту м’якоть, і накрийте герметичною кришкою.
- Коли будете готові до використання, обережно злийте воду і насолоджуйтесь.
Детальніше:Понеділок без м’яса: тофу на грилі з локшиною кінзи та авокадо за 20 хвилин
