Подивимося правді в очі, просто не завжди є час сісти за обідній стіл на сімейну вечерю. Час від часу їсти в дорозі все в порядку, але це не означає, що вам доведеться подавати нездорову їжу. Ці страви, схвалені дітьми для поїздок, є швидкими та здоровими, і при цьому вони досить смачні, щоб діти могли їсти.
Смузі
Немає нічого поганого в рідкому сніданку або обіді. Насправді, правильно приготований смузі наповнений корисними речовинами, щоб ваш малюк був задоволений і залишався міцним до обіду. Почніть із заморожених фруктів, щоб не поливати їх льодом, а потім додайте улюблене молоко або йогурт. Додайте краплю меду, якщо вам потрібен підсолоджувач і трохи лляної муки або листя дитячого шпинату, щоб зробити його ще більш поживним. Перелийте смузі в термос, якщо вам потрібно, щоб він деякий час залишився прохолодним, або подайте його в чашці для поїздок із соломкою для негайного споживання.
Заверніть його
Обгортання іноді легше обробляти, ніж бутерброди, і діти люблять їх, тому що вони різні. Викладіть коржик і наповніть його тим, що ви зазвичай кладете в бутерброд. Все, починаючи від м’яса та сиру, закінчуючи овочами, арахісовим маслом та желе, працює чудово. Згорніть його і загорніть у поліетиленову плівку або фольгу, поки не прийде час їсти.
Обгортання також чудово підходять для сніданку - просто наповніть яєчню, сиром та сальсою. Додайте м’ясо та овочі, якщо хочете, а потім загорніть, і ви снідаєте на ходу!
Бутерброд з піцою
Усі діти люблять піцу, але це не найпопулярніша їжа. Створіть бутерброд з піцою, підсмаживши англійський кекс і намазавши його легким шаром соусу для піци. Додайте сир моцарелла та ваші улюблені начинки для піци перед тим, як заправити іншу половину кексу, і у вас вийде чудова ручна піца, яка набагато менш брудна, ніж оригінал.
Візьміть розфасовані продукти
На ринку є деякі упаковані продукти, які практично ідентичні тому, що ви б зробили додому - до того ж їх легше збирати поспіхом (знаєте, адже вам насправді не потрібно робити що завгодно!). Чудовим прикладом смачних розфасованих бутербродів є SMUCKER’S® Uncrustables®. Це так само, як бутерброди з арахісовим маслом та желе, які ви робите вдома, тільки готувати їх не потрібно. Вони навіть приходять з відрізаними для вас кірками, тому вам дійсно не потрібно нічого робити, окрім як схопити їх і піти.
Подумайте про закуски
Вам не потрібна основна страва, щоб смачно поїсти. Кілька здорових закусок можна зібрати, щоб приготувати здоровий обід або вечерю. Візьміть мішок попередньо нарізаних овочів, пакетик фруктового пюре або шматочок фрукта, сирну паличку та батончик граноли для обіду, який охоплює всі основи і можна з’їсти на ходу.
Швидка порада
Зберігайте у холодильнику контейнер зі здоровими, заздалегідь приготованими закусками, щоб ви завжди були готові взяти їх у дорогу!
Більше порад щодо їжі на ходу
Заморожувані продукти, які розморозяться до обіду
Тримати своїх дітей на здоровій дієті під час навчання в школі
Посібник по магазинах для швидких шкільних обідів
