Вибір того, що ви їсте без м’яса або молочних продуктів, не означає, що ви втрачаєте класичну комфортну їжу, завдяки багатьом креативні, здорові та овочеві альтернативи улюбленим, як -от гамбургери, фрикадельки, чилі, смажена курка, піца пепероні і більше.
Хочете чогось крохмалистого, жирного, солоного, смаженого або ситного і хочете, щоб це було вегетаріанським чи веганським? Нема проблем. Завдяки геніальним хакам, які використовують здорові продукти, багаті білком, такі як гриби, чорна квасоля, кіноа, нут, сочевиця, тофу, сейтан та горіхи, ви можете завантажити версії кожного без м’яса та молочних продуктів класичний комфортна їжа страва, від смаженої курки, філійських сирних стейків та неакуратних соусів до печива та підливи, запеченого в горщику та м’ясного рулета. І так, усі ці рецепти дійсно придатні для овочів.
1. Рецепт домашніх овочевих бургерів з білої квасолі
Більше не потрібно купувати заморожені овочеві гамбургери в продуктовому магазині. Ви не захочете. З цим
рецепт вегетаріанського гамбургера, у вас буде 12 пиріжків, які можна відразу подати і з’їсти, або легко заморозити для подальшого прийому їжі.2. Рецепт вершкового кексу з вегетаріанського горщика
Кредит: HealthyHappyLife
Пиріжки в горщику встигають зібрати стільки текстур і відчуттів в одну потужну страву: теплі, пластівчасті шари і вершкові наповнюючі нутрощі. І це Рецепт веганських пиріжків нічим не відрізняється. Чого не любити?
3. Рецепт вегетаріанського гарбуза з чилі
Кредит: кітчн
Напевно, це буде улюбленець осені рецепт вегетаріанського чилі, приправлений корицею, кмином і часником, завантажений хорошими продуктами: гарбузом, бобами чилі, перцем чилі, кукурудзою, перцем тощо.
4. Рецепт пасти з помідорів, горіхів та базиліка
Кредит: О, вона світиться
Подайся своїй тязі до повністю завантажених макаронних виробів з цим паста з помідорів, горіхів та базиліка. Він також багатий білками і веганський.
5. Веганський неакуратний рецепт Джо
Кредит: Балуваний веган
Секрет цього веганський неакуратний рецепт Джо? Волоські горіхи, кіноа, чорна квасоля та чистий кленовий сироп (так, будь ласка) з приправами, такими як паприка та тамарі.
6. Рецепт веганської смаженої курки
Кредит: Пекло, це веганство!
Хрустка, хрустка курка може бути однією з найскладніших речей відмовитися, якщо ви вирішите їсти без м’яса. Завдяки цьому веганська смажена курка, не так!
7. Рецепт вегетаріанського французького цибулевого супу
Як і будь -який суп, замовлення французького цибулевого супу з меню в ресторані завжди є хітом або промахом як вегетаріанець. Можливо, ви ніколи не дізнаєтесь, який запас або інгредієнти були використані. З цим Рецепт вегетаріанського французького цибулевого супу, зробіть це вдома і насолоджуйтесь без будь -яких сумнівів.
8. Рецепт вегетаріанської запіканки на повільній плиті
Кредит: Випробувано і правда
Це не таємниця м’яса! Наступного разу, коли ви захочете ситної вечері з невеликими приготуваннями, спробуйте цю основу на основі сейтана Рецепт вегетаріанської запіканки в каструлі.
9. Рецепт печива та вегетаріанської підливи
Кредит: О, мої овочі
Майже немає нічого кращого, ніж південна комфортна їжа, і в цій кулінарній категорії печиво та підлива майже напевно очолюють список. Гриби та веганський вустерширський соус лежать в основі цього печиво та соус з овочів рецепт.
10. Рецепт вегетаріанського макарону та сиру
Наші веганський рецепт макаронних виробів та сиру це доказ того, що ви можете стати веганом і все ще насолоджуватися найвищою комфортною їжею: макаронами та сиром! Секрет у соусі на основі кешью-нуту-чипотле.
11. Рецепт вегетаріанського фо
Кредит: Договір про кухню
Що може бути більш заспокійливим, ніж це блюдо на основі бульйону, наповнене овочами та рисом? Поки вегетаріанське фо важко знайти в ресторанах, легко приготувати вдома.
12. Рецепт вегетаріанських сирних стейків Philly
Кредит: HealthyHappyLife
Відійдіть, вегетаріанські BLT. Можливо, вас щойно замінила найкраща без м’яса альтернатива класичному бутерброду. Вперед: Ви знаєте, що хочете спробувати веганський філізький чиз -бісквіт.
13. Рецепт овочевого хліба з сочевиці
Кредит: Простий веганіст
Не м’ясний рулет вашої бабусі, вам і вашим гостям на вечерю захочеться другої порції цього глазурованого овочевого хліба з сочевиці, і ви можете це зробити, не розв’язуючи поясів.
14. Рецепт вегетаріанської фрикадельки з сочевиці
Хто сказав, що вегетаріанська їжа не ситна? Нагодуйте цим своїх супутників по вечері фрикадельки на основі сочевиці, і вони захочуть купу допомоги. І вони можуть це отримати, не відчуваючи почуття провини, яке часто супроводжує наїдання традиційних фрикадельок.
15. Рецепт вегетаріанського супу з курячою локшиною
Кредит: О, мої овочі
Ніщо не говорить "почувайся краще", як суп з курячої локшини, і чому вегетаріанця, що не має погоди, залишати на холоді? Подавайте це рецепт вегетаріанського супу з курячої локшини наступного разу, коли вашому другові чи коханій людині не буде так жарко.
16. Рецепт вегетаріанського гарячого горщика
Кредит: Лише одна кулінарна книга
Гарячий горщик простий у приготуванні і займає небагато часу, але не завжди підходить для вегетаріанців. Введіть японську варіацію, вегетаріанський гарячий тофу, подається з соєвим соусом і саке та заправляється імбиром, зеленим луком та іншими приправами, які можна приготувати за п’ять хвилин, а приготувати всього за 15.
17. Рецепт вегетаріанського строганова
Кредит: skinnytaste.com
Любителі грибів, це рецепт вегетаріанського строганова поєднує шиітаке, дитяче портбелло та гриби креміні в одній чудовій страві і містить майже 13 грам білка всього за 268 калорій.
18. Рецепт вегетаріанської піци з вегетаріанським пепероні
Кредит: А саме Марлі
Виправте це за допомогою жирної їжі вегетаріанська піца з пепероні з глибокими стравами заправлений веганським сиром та пепероні.
19. Рецепт вегетаріанської паелі
Наші рецепт вегетаріанської паелі замінює типову м’ясну або морепродуктову протеїнову базу цієї страви нутом та овочами.
20. Рецепт веганського чізкейку
Кредит: Мінімалістський Бейкер
Жоден перелік рецептів веганської та вегетаріанської комфортної їжі не був би повним без десерту. Для тих, хто має солодкі зуби і дієту без молочних продуктів або глютену, ви повинні спробувати це веганські сирники.
Більше вегетаріанських страв
Марокканська шоколадка
Сільський осінній овочевий галет
Борщ вершковий з огірково-кроповою сметаною
