Іноді, коли ви шукаєте просту їжу, яку можна скласти разом, у вас виходить страва, яка не викликає інтересу. Якщо ви шукаєте легку страву, яка буде надзвичайно смачною та цікавою, спробуйте смажене яйце та бутерброд зі спаржею на грилі для обіду без м’яса у понеділок, який ви не забудете.
Виберіть собі їжу
Класичне поєднання - спаржа та яйця. Незалежно від того, як вам подобаються приготовані яйця, цей бутерброд - чудове рішення для будь -якої обіду без м’яса в понеділок.
Спробуйте цей рецепт овочевих яєць Бенедикт зі спаржею>
Кілька хороших речей
Найприємніше в цьому рецепті для Понеділок без м’яса Ви можете подавати його на сніданок, обід або вечерю. Його так легко зібрати, і він ситний і смачний. Іноді всього кілька інгредієнтів-це все, що вам потрібно для чудової страви!
Смажене яйце та бутерброд зі спаржі на грилі
Подає 2
Інгредієнти:
- 2-4 яйця (1-2 яйця на людину, за бажанням)
- 2 бутерброда, розділені навпіл
- 1/2 фунта спаржі, промиті, висушені і обрізані з кінчиків
- 2 столові ложки тертого сиру пармезан
- 1 чайна ложка оливкової олії, плюс ще трохи
- 1/4 чайної ложки солі
- 1/4 чайної ложки меленого чорного перцю
- Антипригарний спрей для приготування їжі
Напрямки:
- Розігрійте гриль до середньо сильного вогню. Розкладіть спаржеві списи на деко і полийте оливковою олією і посипте сіллю і перцем.
- Згорніть списа, щоб вони були рівномірно покриті оливковою олією та приправами.
- Нанесіть невелику кількість оливкової олії на внутрішню сторону ваших бутербродів.
- Обсмажуйте спаржу протягом трьох -п’яти хвилин, постійно перевертаючи, поки не почнуть з’являтися сліди гриля.
- Коли спаржа закінчується, покладіть хліб на решітку, зрізаними сторонами вниз, приблизно на хвилину або близько того, поки хліб не стане хрустким і підсмаженим.
- Зніміть спаржу і хліб з гриля і тримайте в теплі.
- Тим часом варіть яйця на сковороді, використовуючи антипригарний кулінарний спрей, до тих пір, поки вони не будуть приготовані на ваш смак.
- Додайте яйце до бутербродного рулету, зверху додайте кілька спаржевих списів для кожного сендвіча і посипте тертим сиром пармезан.
Це чудовий сендвіч для будь -якої вашої обіду без м’яса в понеділок!
Більше рецептів без м’яса в понеділок, щоб спробувати
Піца з горіха, яблука та сиру чеддер
Сніданок на вечерю в понеділок без м’яса
Фарширований і смажений угорський перець
