Не печіть веганські укуси з гарбузового пирога, які не зіпсують ваш раціон-SheKnows

Ніщо не сигналізує про те, що осінь тут більше, ніж все зі смаком гарбуза. Стрибайте назустріч цим легким, непеченим укусам, наповненим ароматом гарбузового пирога, які ви не повірите, що насправді веганські та не містять глютену.

Пов’язана історія. Марта Стюарт просто поділилася вершковим каррі з брокколі, яке ви повторите цієї осені

У мене під рукою було якесь гарбузове пюре з іншого рецепту, і я хотів його використати, тому я придумав цю здорову закуску, яка не тільки не печеться, але й повністю веганська. Насичені корисними для вас інгредієнтами, такими як насіння конопель, чорний шоколад, чистий кленовий сироп та вівсянка без клейковини, ці маленькі укуси на смак нагадують осінь.

Маючи низький вміст цукру, вони роблять чудову маленьку закуску для обідньої коробки вашої дитини або солодке частування за чашкою кави. Вони не зіпсують ваш раціон, і вони навіть пропонують посилення білка з мигдального масла, коноплі та насіння чіа.

Рецепт укусів гарбузового пирога без випічки

Урожайність 12-14

Підготовчий час: 15 хвилин | Час неактивності: 20 хвилин | Загальний час: 35 хвилин

Інгредієнти:

Сухі інгредієнти

• 1/2 склянки вівсянки без глютену
• 1 склянка вівсяної борошна без глютену
• 1/4 склянки мигдального борошна
• 2 столові ложки кокосового борошна
• 1 столова ложка насіння чіа
• 1 столова ложка кориці
• 1/4 чайної ложки запашного перцю
• 1/4 чайної ложки зубчиків
• 1/4 чайної ложки мускатного горіха
• 1/8 чайної ложки морської солі
• 2 столові ложки дрібно нарізаних волоських горіхів

Вологі інгредієнти

• 1/4 склянки вершкового мигдального масла
• 1/4 склянки чистого кленового сиропу
• 1 чайна ложка екстракту ванілі
• 1/4 склянки гарбузового пюре

Начинки (необов’язково)

• Міні -чіпси темного шоколаду
• Органічні сирі насіння конопель

Напрямки:

1. Великий деко вистеліть вощеним папером і відкладіть.
2. У миску додати сухі інгредієнти і перемішати.
3. У миску для мікрохвильової печі додайте мигдальне масло, кленовий сироп і ванілін. Прогрівайте протягом 30 секунд або поки мигдальне масло не розтане.
4. До сухих інгредієнтів додайте гарбузове пюре, потім зверху вилийте теплу суміш мигдального масла і дуже добре перемішайте.
5. За допомогою столової ложки опустити ложки суміші на вощений папір. Розкачайте суміш у кульки і остудіть їх протягом 20 хвилин.
6. Дістаньте з холодильника і згорніть у міні -шоколадну стружку, насіння конопель або будь -яку іншу бажану начинку.
7. Зберігати в герметичному контейнері до 4 днів у холодильнику

Більше рецептів гарбуза

Гарбузово-медовий кукурудзяний хліб
3 Чабер рецепти гарбуза
Гарбузові кесадільї