Тиждень 2
День 8: Візьміть день природи. Подивіться на небо, помітьте дерева, відчуйте запах квітів. Зніміть взуття - пройдіться по траві і відчуйте землю під ногами. Насолоджуйтесь сонцем або дощем.
День 9: Написати лист. Запишіть усі ці листівки, листи та подяки у свій список справ.
День 10: Повторно підключіться. Зателефонуйте своїм найкращим друзям із середньої школи чи коледжу та поспішіть.
День 11: Визнайте хороші якості. Складіть список 10 найкращих людей, яких ви поважаєте. Запишіть у кожному з них якості, якими ви захоплюєтесь, починаючи речення з «Я захоплююся ____, тому що _____».
День 12: Визнайте свою цінність. Візьміть свій список з Дня 11 і подивіться в дзеркало, дивлячись глибоко в очі, і прочитайте список собі. Ви можете розпізнати щось хороше в комусь іншому, якщо ви самі володієте цією властивістю - навіть якщо це зовсім небагато.
День 13: Більше не дієта. Позбудьтеся цих книг та журналів для схуднення! Зосередьтеся на приємному, здоровому, збалансованому харчуванні.
14 день: Одягніть улюблене вбрання - з гордістю одягайте те, що хочете, а не те, що вважаєте за потрібне.
