Ви прийняли рішення зареєструватися на 3-денну прогулянку щодо раку молочної залози! Ми вам аплодуємо! Тепер час зосередитись на зборі грошей та налагодженні форми... Ми вибрали ці статті, щоб допомогти вам у ваших зусиллях зі збору коштів, а також забезпечити належне навчання. Насолоджуйтесь!
Розтяжка - це ключ до збереження гнучкості та уникнення травм. Ви будете вражені тим, наскільки це допомагає вашій ходьбі. Щоб збільшити вашу гнучкість, ви можете розглянути можливість включення занять йогою або пілатесом у свою програму навчання. Дізнайтесь більше тут.
М’язова сила та витривалість - це особливість фізичних вправ. Ходьба - це не те ж саме, що біг; ваші ноги падають на землю далі на п’яті, з носком вище в повітрі, а потім з кожним кроком ви відкочуєтесь далі від пальців. Будьте готові з цією навчальною порадою. Дізнайтесь більше тут.
Щоб допомогти підготуватися до спекотних погодних умов, які можуть виникнути протягом 3-х днів, вам потрібно тренуватися в умовах, подібних до умов самої події. Дізнайтесь більше тут.
Бібліотека ідей збору коштів на www. The3Day.org-ваше найкраще джерело для реальних ідей збору коштів від інших 3-денних учасниць раку грудей. Ось кілька додаткових ідей. Дізнайтеся 101 різний спосіб залучення грошей тут.
