Важко тримати когось за руку, якщо твоя вся в поті - не кажучи вже про те, наскільки незручно, якщо ти на співбесіді чи зустрічаєшся з новими людьми (нікому не подобається слизьке рукостискання). Але для тих, хто страждає від спітнілих рук, це не сміх.
«Технічно названий гіпергідроз, надмірне потовиділення може бути незручною проблемою, - каже Доктор Леслі Бауман, сертифікований міжнародною радою дерматолог у Маямі, штат Флорида. "Якщо ви не страждаєте, більшість людей не усвідомлюють, який вплив це має на життя людини... уявіть собі, щоб уникнути рукостискань протягом дня".
На щастя, є певні кроки, які може зробити людина з надто спітнілими долонями, щоб приборкати блиск. Якщо ви-один із викликів липкої застібки, це хороший час, щоб взяти справу у свої руки.
Детальніше: Що насправді відбувається, коли ви користуєтеся сушаркою для рук у громадських туалетах
1. Приборкайте свою тривогу
Вірте чи ні, але один з головних тригерів для спітнілих долонь - це хвилювання, що у вас будуть спітнілі долоні. «Крім медичних причин, які, на мою думку, не так поширені, можна припустити, що майже всі спітнілі долоні можна віднести до форми виконання
тривога", - каже Джеймс І. Міллхаус, доктор філософії, ліцензований психотерапевт і автор Посібник для батьків з психології спорту. “Більшість людей з цим станом схильні відчувати велику тривогу щодо уявних майбутніх подій. Людина повинна усвідомити, що сприйняття не обов’язково є реальністю. Важливо розуміти різницю між тим, як хочеться, щоб щось було певним чином, наприклад, людині це подобається, і критично важливо, щоб це сталося ».Коли людина, яка надмірно потіє, спрацьовує з лічильником тривоги, її еккринні залози спрацьовують і перетворюють липкий несмачний піт на руки та ноги. З первинної точки зору, це випливає з реакції боротьби або втечі (або необхідності вхопитися за щось міцніше... як гілка дерева).
Як боротися з цією реакцією? Навчання приймати таблетки від застуди. «Надмірне потовиділення супроводжується більш високою активацією симпатичної нервової системи, тому процедури розслаблення зменшують симпатичну Активація нервової системи (СНС) і навпаки посилення активації парасимпатичної нервової системи (ПНС) можуть впливати на зменшення потовиділення ", - каже Млин.
Біозворотний зв'язок, медитація, психотерапія та самогіпноз можуть мати позитивний вплив на тих, хто страждає від надто спітнілих рук, викликаних стресом. "Психофізіологічна боротьба з цим станом, як описано вище, є першим вибором для усунення цієї проблеми у джерела і дала драматичні результати", - каже Міллхаус.
2. Використовуйте антиперспірант для рук
Точно так само, як ви контролюєте піт під пахвами за допомогою намотування, ці інгредієнти допоможуть зупинити слизові руки на місці. Єдина проблема полягає в тому, що звичайні аптечні антиперспіранти можуть залишити на руках плівку або викликати роздратування. На щастя, інші пацієнти, що спітніли від рук, почали розробляти продукти, які можуть зупинити піт без почервоніння або явного покриття. Одну для перевірки? Лосьйон Carpe - лосьйон для рук з антиперспірантом, який використовує набагато міцнішу та ефективнішу сіль алюмінію композиція разом з евкаліптовою олією (для запобігання подразнення), яка утримуватиме руки без поту протягом чотирьох годин або більш. Для використання ви просто натираєте долоні розміром з горошину протягом 10-15 секунд і чекаєте 10 хвилин перед будь-якою рукою, яку хочете здійснити.
Ще один продукт, який варто спробувати, - це спрей для захвату Чудова крейда. Хоча він продається переважно як швидкосохнучий спрей, який можна використовувати під час тренувань, щоб краще втримати вагу та запобігти появі пухирів, ви може використовувати його поза тренажерним залом. Все, що ви робите, це добре струснути банку, тримати її приблизно на відстані 6-8 дюймів від шкіри і розпорошувати (приблизно дві -три секунди), поки руки не покриються.
Детальніше:Як позбутися від грибка пахв: 5 речей, які потрібно знати
3. Розгляньте рецепт
Хоча немає жодних ліків, що відпускаються без рецепта, які людина може прийняти, щоб зупинити потіння рук, є деякі рецепти, які можуть допомогти. "Легкий прийом, щоб принаймні тимчасово зупинити спітнілі долоні, - це клас препаратів, які називаються антихолінергіками, два помітних приклади яких - атропін і дицикломін", - каже Морвел Тавел, Доктор медичних наук, почесний професор медицини в Медичній школі університету Індіани та автор Поради, міфи та хитрощі щодо здоров’я: поради лікаря. «Вони, як правило, використовуються при шлунково -кишкових розладах, таких як виразки та подразнене відділення товстої кишки, але це одне з їх регулярних явищ «Побічні ефекти» - це сухість у роті, зазвичай пов’язана із висиханням спітнілих долонь (зазвичай не згадується у препараті) література). Переривання потовиділення є результатом блокування частини нервової системи, яка посилює вироблення поту ».
Хоча цей клас препаратів не підходить для людей з глаукомою, він може допомогти багатьом із надмірною активністю поту. Як завжди, зверніться до лікаря, щоб дізнатися, чи такий варіант для вас, і прислухайтесь до будь -яких попереджень щодо протипоказань. Але для тих, хто вважає за краще прийняти таблетку і забути про це, це потенційний попіл для зменшення поту.
4. Розглянемо ботокс
Ботокс, популярний засіб для боротьби з зморшками, має ще одне застосування, про яке багато людей можуть не знати: він може ефективно лікувати гіпергідроз. Хоча це недешево (звичайне лікування вимагає від 50 до 100 одиниць за ціною 10–15 доларів за одиницю), воно може бути дуже ефективним для зменшення спітнілих долонь.
«Ботокс діє тимчасово, вимикаючи потові залози в оброблених зонах для різкого зменшення потовиділення до шести місяців», - каже доктор Бауман. "Крихітна голка використовується для введення ботоксу під поверхню шкіри, щоб тимчасово вимкнути його потові залози та знеболюючий крем часто використовуються, щоб мінімізувати дискомфорт, тому його немає простої ».
Хоча Ботокс схвалений тільки FDA для використання у пахвових западинах, також відомий як пахвова западина, його можна використовувати поза етикеткою для долонь, стоп, шкіри голови та за її межами. Подібно до місцевих кремів, є деякі докази того, що результати можуть тривати довше при подальшому лікуванні. Хоча це не безболісний варіант, він часто ефективний.
5. Тримайте під рукою короткостроковий арсенал
Подивимося правді в очі: не завжди зручно мати справу з потовиділеними руками. Деякі дні може не вистачати часу на знімки у лікаря або сеанс медитації. Коли це станеться, добре знати кілька обхідних шляхів.
Одне надшвидке виправлення? Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, каже Палітра Джилліан, атестована доросла медична сестра, яка також рекомендує людям носити паперові рушники, носити бавовняний одяг (на який людина могла б швидко витирати руки) або надягати рукавички з натуральних волокон (триматися подалі від синтетичних тканин, оскільки вони посилять потовиділення та роздратування).
Підсумок: є варіанти - тому що нікому не варто стримуватися від романтично переплетених пальців з амуром через кілька краплинних цифр.
Версія цієї статті була спочатку опублікована в жовтні 2015 року.
