Сила ведення журналу - SheKnows

Наш процес самопізнання за допомогою письма не повинен закінчуватися підлітковим щоденником. Це може бути нагода на все життя з потужними наслідками для вашого благополуччя.

Пов’язана історія. Емоційні похмілля реальні, і ось як їх вилікувати

Будучи молодим підлітком, ви, можливо, вели щоденник - під замком і добре прихований від сторонніх очей ваших братів і сестер та батьків. Це було таємне місце, де можна записати свої думки та записати свою щоденну діяльність, не кажучи вже про чудове місце для відстеження всіх ваших розчарувань у дитинстві! У дорослому віці ви можете мати те саме місце з особистим щоденником, хоча навряд чи стільки сторінок будуть повністю вкриті сердечками каракулі, як коли вам було 14! Ось лише деякі з найпотужніших способів ведення журналу для вас як дорослого.

Допомагає набути ясності та зосередженості на вашому житті

• Заохочує до роздумів про своє життя та внутрішню сутність.
• Допомагає запам’ятати, що важливо у вашому житті.
• Дозволяє бачити шкідливі моделі мислення та заохочуватиме їх викорінити.
click fraud protection
• Пропонує місце для вираження вдячності.
• Допомагає у постановці цілей та плануванні на майбутнє.

Знижує стрес і допомагає в особистому зціленні

• Журнал може виступати в ролі дошки для всіх ваших стриманих емоцій, тим самим зменшуючи стрес.
• Викладання всіх ваших думок на папері допоможе заспокоїти і примирити неприємні спогади, дозволяючи рухатися далі.
• Це допоможе збалансувати ваші думки, одночасно зміцнивши почуття власного "я".
• Це надійний притулок для всіх думок та емоцій, вільний від будь -яких суджень.

Заохочує особистісний ріст

• Пропонує творчий вихід для самовираження.
• Дозволяє досліджувати свої ідеї.
• Надає цінну інформацію.
• Допомагає у справжньому відкритті самого себе без накладених на себе чи суспільством бар'єрів.
• Допомагає вам побачити будь -які сфери вашого життя, які потребують вдосконалення.
• Допомагає вам розкрити весь свій потенціал.
• Дозволяє бачити себе важливою частиною Всесвіту.
• Підвищує самооцінку.
• Заохочує активну поведінку.

Дозволяє краще зберігати пам’ять

• Допомагає вам стати кращим письменником оповідань.
• Це ідеальне місце для запису особистої історії.
• Допомагає збільшити пам’ять про особисті події.
• Може стати великою даниною вашій родині та історії.

Більше про оздоровлення

Переваги масажу
Користь для здоров’я від кохання
Продовжуйте посміхатися: прості способи бути щасливими кожен день