SheKnows Canada виявила кілька простих засобів дійсно ефективних для лікування поширених недуг. Пропустіть цю поїздку в аптеку і почніть читати.
Курячий суп та інші засоби
Курячий суп
Найкращий засіб бабусі від застуди - курячий суп - насправді дійсно допомагає при застуді. Це більше, ніж просто тепло супу. Дослідження показали, що курячий суп містить інгредієнти, які допомагають запобігти руху нейтрофілів. Нейтрофіли вивільняються в нашому тілі в більшій кількості під час застуди, і це провокує розвиток слизової. Саме ця слизова викликає закладений ніс і закладеність. Тож дістаньте свій улюблений рецепт курячого супу та приступайте до приготування!
Steam
Якщо ви драпіруєте голову рушником і вішаєте її на каструлю з гарячою водою, приймаєте душ з парою, відвідуєте парну або турецьку лазню, або просто притисніть гарячу тканину до обличчя, пара дійсно відкриває пори, що може полегшити вам вивільнення затриманого бруду, масла та бактерії. Далі слід з миючим засобом, що містить саліцилову кислоту, яка допоможе очистити пори від сміття. Проте залиште витяжки професійному косметологу. Якщо ти натиснеш неправильно, то шкіра може утворитися.
Фрукти та клітковина
Коригування раціону, що включає більше продуктів, багатих клітковиною, допоможе полегшити випадкові напади запору. Зверніться до лікаря, але загалом нам потрібно близько 30 грам клітковини щодня. Ви можете знайти його в таких джерелах, як цільнозернові, овочі, фрукти та бобові. Намагайтеся їсти цілі овочі та фрукти (а не соки), оскільки ви хочете, щоб грубі корми їли їх цілими (а не тільки вичавленою з них рідиною).
Солі Епсома
Замочування у теплій ванні з приблизно 3 склянками солей Епсома - з високим вмістом магнію - є вірним способом лікування ниючих або напружених м’язів. Це особливо добре діє після масажу, оскільки солі витягують знову виділені молочні кислоти (саме ця молочна кислота викликає біль і втому у м’язах).
Оливкова олія
Нанесення оливкової олії на потріскані губи пом'якшить їх так само, як і аптечні продукти, деякі з яких дійсно ще більше висушують губи. Кілька крапель розігрітої оливкової олії також роблять чудеса для болю у вухах! І якщо кінчики вашого волосся здаються сухими, просто втирайте кілька крапель і дайте олії вбратися у вашу засохлу гриву (найкраще робити це вдома, коли ви не плануєте вирушати, оскільки це може змусити ваше волосся виглядати і відчувати себе трохи жирний).
Авокадо
Пюре з авокадо, нанесене на суху шкіру, допоможе зволожити її та захистити, оскільки вона містить вітаміни А, D та Е - усі потужні антиоксиданти, які ви знайдете у багатьох кремах для обличчя. Авокадо є мега-зволожуючим засобом через високий вміст жиру. Важливо: авокадо токсичний для домашніх тварин.
Тепле молоко або чай з медом
Ефективно заспокоює кашель і біль у горлі. Як бонус, це допоможе вам заснути! Це тому, що, коли молоко нагрівається, воно активує хімічну речовину під назвою триптофан, яка викликає сон. (Триптофан також міститься в індичці, саме тому ви можете відчути, що після того, як ви опинилися, почуваєтесь голова Вечеря на День подяки!) Що стосується чаю, то ромашковий чай особливо відомий своїм заспокійливим і переваги, що викликають сон
Лід
Зручний засіб від укусів бджіл! Обережно видаливши жало пінцетом, прикладіть лід безпосередньо до укусу бджіл, щоб охолодити шкіру і полегшити цей неприємний, пекучий біль. Лід також зменшить набряк. Ще одне використання льоду? Після інтенсивного тренування прийміть крижану ванну. Кажуть, що він допомагає втомленому тілу, рівномірно стискаючи м’язи, сухожилля, кістки та нерви.
Петрушка
Жувальна петрушка нейтралізує неприємний запах з рота, оскільки містить хлорофіл, антисептик. Петрушка також може зменшити газоутворення і допомогти у травленні. Не можете обернути голову, просто розжовуючи петрушку? Включіть його у свої салати, прикрасьте ним свою мережу або зосередьтеся на вживанні страв, які містять більшу частину цієї трави, наприклад, табуле.
Солодка
Солодкі червоні мотузки на виставці цукерок вам не допоможуть, але корінь солодки, який можна знайти в магазинах здорової їжі, можна відварити, щоб приготувати чай. Чай, наповнений медом, є чудовим засобом проти дратівливого кашлю. Бонус: Кажуть, що це також сприяє збільшенню енергії, яка вам, ймовірно, знадобиться, якщо ви втомилися від кашлю.
Журавлина
Вживання журавлинного соку або прийом концентрованих журавлинних капсул допоможе запобігти інфекціям сечового міхура, викликаним бактеріями. Речовина в журавлині запобігає прикріпленню інфекційних бактерій до стінки сечового міхура. Фактично, дослідники виявили, що всього за вісім годин вживання соку може запобігти розвитку бактерій в інфекції сечовивідних шляхів. Якщо ви схильні до інфекцій сечовивідних шляхів, було б непогано потримати глечик цього в холодильнику і регулярно його пити.
Ще кілька порад, щоб зберегти здоров’я
Зменшіть алергію в домашніх умовах
Як визначити, що ваша їжа свіжа
Як змусити дітей мити руки
