Довіряючи своїм інстинктам
Автор Шеріл
17 травня 2010 р
Я зазвичай досить поступливий, коли справа стосується медичних порад. Я вірю, що мої лікарі будуть в курсі останніх досліджень і зможуть поширювати інформацію та ділитися нею зі мною. Мені подобається думати про нас як про команду у прийнятті розумних, дієвих медичних рішень; вправа «дай і бери» у пошуку найкращих рішень.
Але був один раз у моїх грудях рак подорож, якою я кинув пораду лікаря. Це була стандартна порада - яка була «загальновизнаною медициною» - ніколи не піднімати тяжкості після мастектомії. Ніколи.
Протягом багатьох років вважалося, що це може спричинити лімфедему, хворобливу та виснажливу післяопераційну ситуацію, яка страждає близько 30 відсотків тих, хто вижив у США від раку молочної залози. Лімфедема може виникнути, якщо видалити лімфатичні вузли в пахвовій западині, щоб перевірити поширення раку. Іноді ваші лімфатичні вузли, що залишилися, не можуть компенсувати ті, що були видалені, і рідина не може адекватно стікати, що призводить до набряку руки. Лімфедема може включати втому, оніміння та зменшення рухливості кінцівок. Це може схилити вас до інших ускладнень, таких як фіброз, целюліт, інфекції та септицемія.
Інші заходи щодо запобігання лімфедемі включають уникнення забору крові та ін’єкцій у руку з боку мастектомії, а також підняття кінцівки для сприяння відтоку рідини. Знання ознак і симптомів раннього попередження також може допомогти зменшити ризик. Ви можете прочитати, про що повідомляє Американське товариство раку розуміння лімпедеми тут.
Незважаючи на наказ мого лікаря не піднімати тяжкості - або щось важке, як продукти харчування або навіть мої діти, - я думаю, мене вважали «Невідповідний» пацієнт: я повернувся до тренажерного залу, як тільки міг, і повільно повернувся до програми тренувань, включаючи ретельну вагу підйом. (Єдина вправа, яку мені було дозволено виконувати, щоб відновити деякий діапазон рухів у руці та навколишній зоні, - це ходити пальцями вгору -вниз по стіні, як павук. Захоплююче, ні.) Я не хотів, щоб мої м’язи атрофувалися від невикористання. Я відчайдушно хотів і надалі залишатися сильним і підтягнутим у повсякденному житті. Я продовжував забирати своїх малюків, тому що мені все ще потрібно було тримати їх і відчувати близькість. І я почувався чудово.
Я відновив не тільки свої сили, але й впевненість. Рак молочної залози так сильно змінився в моєму тілі і в моєму житті, я був рішучий не дозволити йому змінити все. Цікаво, що з тих пір у звіті з’явилося відносно нове відкриття про те, як підняття тяжкості може полегшити набряк рук у грудях. Замість того, щоб погіршити лімфедему, кажуть дослідники, підняття тягарів насправді може полегшити її. Коли вони вивчили 141 жінку, яка вже постраждала від лімфедеми, було виявлено, що серед жінок які продовжували піднімати тяжкості, вираженість їх симптомів покращилася, а також верхня і нижня частина тіла міцності. Мало того, багато жінок повідомили, що почуваються сильніше і краще, ніж до операції.
Що це все означає? Ну, для мене це означає довіряти своїм інстинктам. Правда, я не лікар, і я скористався шансом, пішовши проти доброзичливих професійних та популярних порад. І я точно не виступаю за ігнорування вашого здоров'я професійний.
Але я глибоко в душі відчув, що рух і сила можуть позитивно вплинути лише на ту частину мого тіла, яка вже була так скомпрометована моєю операцією. (І моєму розуму та психічному стану це так само було потрібно).
Це також підказує мені, що загальноприйнята мудрість, хоча її досліджують та популяризують, може легко змінити напрямок у зворотному напрямку, якщо мати достатньо часу та переглянути.
Є думка поділитися з нашими блогерами?
Залиште коментар нижче!
