Літній час означає шорти, сандалі, бікіні та сонячні ванни. Це також зазвичай означає надмірне перебування на сонці і в результаті сонячні опіки. Більш того, надмірне перебування на сонці може призвести до пошкодження шкіри ще до появи почервоніння, і кожне перебування може з часом призвести до накопичувальних пошкоджень.
Сонячні опіки викликані особливо надмірним впливом ультрафіолетових променів, як променів UVA, так і UVB, від сонця або солярію. Шкіра має природний захист від сонячних опіків, званих меланіном, але коли вплив ультрафіолетового випромінювання перевищує захист меланіну, виникає опік. Люди зі світлою шкірою мають більший ризик сонячних опіків, тому що у них менше меланіну, ніж особи темнішої шкіри. Сонячні опіки не тільки болючі, але й можуть бути шкідливими здоров'я.
Небезпека сонячних опіків
Підвищений ризик раку шкіри
Вищий ризик проблем із зором та очних розладів
Зневоднення
Сонячний удар
Шок
Опіки другого ступеня
Світлочутливість
Загострення шкірних захворювань, таких як екзема, псоріаз та розацеа
Передчасне старіння шкіри, включаючи зморшки та пігментні плями
Ніхто не застрахований від небезпеки сонячних опіків; незалежно від віку та темряви шкіри. Чим більше перебування на сонці, тим більше людина піддається ризику ускладнень, пов’язаних із сонцем.
Профілактика
Найкращий спосіб уникати надмірного перебування на сонці та вживати запобіжних заходів для запобігання сонячним опікам щодня зменшити ризик раку шкіри, зневоднення, передчасного старіння та інших факторів, пов’язаних із сонцем небезпеки. Перед тим, як вийти на вулицю, нанесіть сонцезахисний крем (принаймні SPF 15) на відкриту шкіру та одягніть захисний одяг проти сонця, включаючи кришку з полями, сонцезахисні окуляри, сорочки з довгими рукавами, довгі штани та взуття твої ноги. Носіть світлий та легкий одяг у спекотні місяці та подумайте про те, щоб насолодитися відпочинком на свіжому повітрі в тіні або під парасолькою. Повторно наносите сонцезахисний крем кожні дві години або кожні 30 хвилин, якщо ви плаваєте. Крім того, обмежте перебування на сонці між 10:00 та 16:00, коли сонячні промені є найбільш інтенсивними.
