Шоколадні яйця, шоколадні зайчики, шоколадні бульбашки, булочки з гарячим хрестом... Ах, тільки ще одне? Ні дами, настав час покласти цей шоколадний шматочок сім’ї і навчитися контролювати свою силу волі у ці Великодні вихідні.
Можливо, ваші діти захворіли на шоколад, а ваш мозок, можливо, захопився шоколадом, але якщо ви хочете пережити великодні вихідні без повністю втративши силу волі (і набравши зайві 10 кілограмів), то дотримуйтесь цих напрочуд простих порад та хитрощів, щоб позбутися від тяги до шоколаду брунька.
Не голодуйте самі
Це завжди так... Ви намагаєтесь позбавити себе чогось, і тоді це все, про що ви можете думати. (Чоловік? Шматочок торта? Сукня?) Тут головне - помірковано насолоджуватися Великодніми частуваннями. Вам не потрібно переборщувати і починати замовляти шоколадний фонтан для одного, але смакуйте кількома маленькими яйцями протягом дня і будьте задоволені тим, що маєте.
Знайдіть альтернативи
Чому б не поступитися комерційністю свята, чому б не встановити нові правила подарунків на Великдень? Цього року яєць немає для мами - чому б замість цього не попросити у дітей вироби ручної роботи? Крім того, встановіть нові традиції, як кожен дає не їстівні ласощі, або встановіть обмеження, наприклад, одне яйце для кожної дорослої людини. Будьте креативними і думайте поза цим квадратом, покритим шоколадом.
Компроміс
Гаразд, тому ви, можливо, вже зрозуміли, що ви така людина, яка просто потреби їх шоколад у Великодню неділю, але спробуйте трохи контролювати порції та насолоджуйтесь лише кількома якіснішими яйцями замість величезного пакета з магазину зі знижками. Вибирайте більш темний шоколад, оскільки він містить більше антиоксидантів, ніж молочний або білий сорти. Фрукти, занурені в шоколад, - це ще один чудовий спосіб вилікувати шоколад, насолоджуючись при цьому перевагами свіжих фруктів - ознайомтесь з нашим рецептом нижче!
Шоколадні фрукти
Інгредієнти:
- Одна чашка приготування шоколаду, розламаного на невеликі шматочки
- Асортимент фруктів (полуниця, яблука, ківі, манго - все працює)
Метод:
- Деко або обробну дошку застеліть папером для випічки.
- Наріжте фрукти невеликими шматочками.
- Помістіть шоколад у миску, придатну для мікрохвильової печі, і готуйте його на високому рівні в мікрохвильовій печі протягом однієї хвилини. Уважно стежте за цим і перемішуйте з короткими 10-секундними інтервалами до розплавлення.
- Опустіть шматочки фруктів у шоколад так, щоб вони були наполовину покриті. Злийте надлишки і покладіть їх на піднос, а потім поставте в холодильник приблизно на 10 хвилин до застигання.
Підійдіть у якійсь вправі
У вас довгі вихідні вихідні з роботи, і ваш мозок, можливо, вже перебуває у святковому режимі, але продовжуйте щодня займайтеся спортом, і ви не відчуєте себе настільки ж погано після того, як закінчите з пакетом міні -яєць, який ви бачили, що там лежить десь…
Одноденна акція
Складається відчуття, що вдруге, коли різдвяна мішура опускається, писанки та гарячі булочки починають рядуватися на полицях супермаркетів. Але зміцніть силу волі і протримайтеся до Великодня. Навіть у вихідні обмежте частування одним днем, а не розтягуйте його на чотири дні бенкету.
Позбавтеся від провини
Поєднання їжі з уявленнями про «хороше» і «погане» та почуття провини може бути небезпечним для наших стосунків із джерелом життя. Пам’ятайте, що їжа схожа на ліки - ви повинні годувати своє тіло корисними, якісними продуктами, які дадуть вам поживу та харчування. Це важливо і не повинно бути тягарем. Цінуйте переваги, які приносить їжа, і насолоджуйтесь нею в міру.
Запам’ятайте суть
Коли скромна писанка стала більше придушувати занадто багато шоколаду у ваш стравохід, ніж її первісне уявлення про «новий початок»? Чи заглиблюєшся ти у цей день Релігійне значення чи ні, саме яйце повинно було символізувати «нове життя». це може надихати більше, ніж те, скільки шоколаду можна спожити в одному день!
Коротко
- Контроль порцій
- Якість над кількістю
- Продовжуйте вправу
- Насолоджуйтесь тим, що у вас є!
більше великодніх веселощів
Ідеї Великодніх листівок для дітей
Ідеї Великодніх шкільних свят
Австралійські рецепти Великодня
