Вам коли -небудь доводилося, щоб хтось говорив вам, що ви виглядаєте фантастично, лише щоб відтерти їх або ввічливо посміхнутися і продовжити? Коли хтось каже: "Ти виглядаєш стрункою!" чи коментарі щодо вашого схуднення, як ви вважаєте, чи зовсім протилежне у вашій голові? Чому нам так важко приймати компліменти, навіть якщо ми їх заслужили? Чому ми такі суворі до себе, коли отримуємо і заслуговуємо похвали?
Чому нам важко побачити, що ми виглядаємо чудово
Вам коли -небудь доводилося, щоб хтось говорив вам, що ви виглядаєте фантастично, лише щоб відтерти їх або ввічливо посміхнутися і продовжити? Коли хтось каже: "Ти виглядаєш стрункою!" чи коментарі щодо вашого схуднення, як ви вважаєте, чи зовсім протилежне у вашій голові?
Чому нам так важко приймати компліменти, навіть якщо ми їх заслужили? Чому ми такі суворі до себе, коли отримуємо і заслуговуємо похвали?
Я пам’ятаю точний момент, коли моє схуднення наздоганяло образ, який я мав у голові. Хоча число на шкалі впало на 20 фунтів, потім на 30 і 40, і врешті -решт на 60, я не усвідомлював і не думав, що це велика справа. Якимось чином вага падала, але це дійсно не відображалося у моєму відображенні. Незважаючи на конкретні докази того, що я був стрункішим, у моїй голові все ще було понад 200 фунтів, і хоча мій одяг довелося замінити на менші сорочки, штани та спідниці, але я все ще не реєстрував, що я багато втрачаю вага.
Після того, як злетіли перші 15 фунтів, люди звернули увагу і сказали мені, що я виглядаю чудово. Я б закотив очі, як тільки вони обернуться, або подумаю, чи варто їм перевіряти очі. Як може хтось мого розміру «виглядати чудово»? Як міг хтось, хто відчував себе так незручно у власній шкірі, «виглядати стрункішим»? Яка брехня, я б собі подумав.
Коли я досяг 70 фунтів схуднення у віці майже 18 років, зображення, яке я мав у голові, повільно наздоганяло фактичне число на шкалі. Як я розповідаю у своїй книзі у розділі “Не 12” Зберігання ромашок, Я хотів би купувати одяг меншого розміру, щоб замінити мій великий, і все одно автоматично переходив би до розділу плюс-розмір, тільки щоб виявити, що одяг там занадто великий. Навіть коли продавець сказав би мені спробувати розмір 14 або навіть розмір 12, я сказав би їй, що ці штани мені ніколи не підійдуть.
На моє повне шок, продавець мав рацію, і я раптом став розміром 12. Після того, як я купив свою першу пару штанів розміру 12, щось усередині мене пожвавилося, ніби повітря, яким я дихав, якось було збуджене збудженням. Я тримав сумку з тими штанами розміром 12 з магазину розміру не плюс, де купували інші 18-річні дівчата, такі як я, і розгойдував її з боку в бік, коли я йшов по торговому центру.
Відображення
Я дійшов до іншого магазину і дивився на сорочки, щоб піти зі штанами, коли щось впало мені в очі. Це була ця дівчина з кучерявим каштановим волоссям, яка дивилася на сорочки і несла сумку з магазину, де я щойно купив штани розміром 12, але вона була стрункішою за мене. Хоча було легке почуття анонімності, вона виглядала дуже знайомою. Потім вона застала мене, як я дивився на неї з розплющеними очима.
Саме в той момент я зрозумів, що дивлюся на своє відображення. І хоча я бачив це відображення багато разів, це був той момент, коли я дійсно побачив, як я виглядав після всієї своєї важкої праці. Я був набагато стрункішим. У мене були вилиці. У мене були більш чіткі криві. Люди не брехали - я насправді зробив виглядає чудово.
Приймання
Виходячи з магазину, я наткнувся на одного зі своїх однокласників, який не бачив мене з моменту закінчення школи.
"Вау, ти виглядаєш неймовірно!" - вигукнула вона.
- Дуже дякую, - відповів я з щирою посмішкою. Я повірив їй, і що ще важливіше, я заслужив цей комплімент.
То чому мені так важко було прийняти ці компліменти раніше? Хоча хтось може змінити свою зовнішність, змінити перспективу набагато складніше. Я стільки років мав зайву вагу і мав умову вважати, що я виглядаю товстою, що я застряг у покупках магазини великого розміру, і ті компліменти щодо моєї зовнішності завжди були неправдоподібними, тому що я не вірив собі заслужив їх. Моя оболонка, можливо, змінилася протягом двох років, але мій образ тіла було важко наздогнати, і я завжди був жорстким до себе. Замість того, щоб думати «Вау, я схудла на 70 фунтів», мій розум застряг на «мені потрібно перестати їсти це і схуднути ще на 20 фунтів »або« Подивіться на мою крихітку, така брутальна ». Я не застряг у покупках більшого одягу більше; скоріше, я застряг у думці, що я повинен постійно перевіряти свою зовнішність. Я застряг у думці, що виглядаю недостатньо добре.
Моя порада вам у вашій подорожі до стрункої та здорової людини - це не тільки зосереджуватися на зовнішньому, але й дійсно витратити деякий час, щоб позитивно подумати про свої досягнення. Для того, щоб відчувати гордість за себе, не обов’язково схуднути на 50 фунтів. Досягненням може бути щось таке просте, як тричі на тиждень піти в спортзал або передати десерт. Коли ви дивитесь у дзеркало, знайдіть те, що вам подобається, у тому, як ви виглядаєте. Замість того, щоб уважно вивчати свій живіт, тому що це не шість пакетів, зосередьтеся на своїх сексуальних ногах або фантастичній попі!
Нарешті, не відкидайте компліментів, які ви отримуєте, тому що ви так багато працювали і заслуговуєте кожного.
Детальніше про схуднення
Слідкуйте за своїм харчуванням та фітнесом, коли ви хворі
Коли пора купувати новий одяг?
Чому немає простого способу схуднення?
