Звичайно, щоденне чищення зубів і використання зубної нитки-це саме те, що призначив лікар, але їх може не вистачити, щоб утримувати зуби у формі верхівки. Кілька загальних звичок таємно болять нашим зубам, і Анналіса Сомерс, стоматолог із Остіна, Техас, каже, що більшість людей навіть не усвідомлюють, що вони завдають шкоди. Ви винні у будь -якому з цих п’яти стоматологічних недоліків?
Їжте занадто повільно - або занадто часто
Частота і частота вживання їжі можуть вплинути на ваш ротовий тракт здоров'я негативно. Після їжі клейкий наліт на ваших зубах виділяє кислоти, які атакують ваші зуби - тому перекушування протягом дня викликає це повторення, в кінцевому підсумку викликаючи карієс. "Скажіть, у вас є мішок смачних закусок або шоколаду", - говорить Сомерс. "Ви зараз з'їдаєте один, один за 30 хвилин, один за годину - це гірше для ваших зубів, ніж якщо б ви сиділи і з'їдали весь пакет одночасно". Те ж саме стосується і довгого повільного прийому їжі. Ваші зуби бомбардуються частинками їжі, а ваш рот не має можливості боротися з бактеріями.
Подрібнення та стискання
"Багато жінок скриплять зубами, і вони не усвідомлюють, що роблять це, тому що роблять це уві сні", - говорить Сомерс. Так само стискання зубів під час стресу також завдає шкоди. За словами Сомерса, і шліфування, і стискання зубів можуть викликати передчасне зношування зубів або, можливо, тріснути зуб. Симптоми, на які слід звернути увагу, включають головний біль або біль у щелепі.
Пропуск стоматолога - особливо при спробі завагітніти
Американська стоматологічна асоціація рекомендує двічі на рік відвідувати стоматолога. Хоча це виглядає як багато - ви відвідуєте свого лікаря первинної ланки лише раз на рік, зрештою - пропускаєте регулярні походи до стоматолога дозволяють накопичуватися нальоту, а невеликі проблеми переростають у серйозні одиниці. Один з найважливіших моментів для відвідування стоматолога - це коли ви намагаєтесь завагітніти. Пам’ятайте про такі стани, як гінгівіт, спричинений вагітністю, щоб залишатися на першому місці свого здоров’я ротової порожнини під час вагітності.
Дати ротові висохнути
Деякі ліки викликають сухість у роті. Без достатньої кількості слини для промивання рота і нейтралізації кислот це в кінцевому підсумку призводить до збільшення кількості порожнин. До препаратів, що викликають сухість у роті, належать сечогінні, антигістамінні, протинабрякові та знеболюючі препарати, і чим більше ви приймаєте цих ліків, тим гірше стає сухість у роті. Інші причини сухості у роті включають синдром Шегрена, аутоімунне захворювання, яке вражає 4 мільйони людей, 90 відсотків яких - жінки, та пацієнти з астмою, які використовують інгалятори. Але якщо ви приймаєте будь -які ліки, які викликають сухість у роті або страждають від такого стану, як у Шегрена, знайте, що у вас підвищений ризик пошкодити зуби. Частіше чистіть щіткою, пропускайте солодощі та пийте більше води.
Потягуючи газовані напої
Газовані напої - це в основному рідкі цукерки, якщо мова йде про кількість пошкоджень зубів; їх цукри та кислоти викликають ерозію та карієс зубів. За словами Сомерса, час від часу можна пити соду, але існує кілька стратегій запобігання пошкодженню зубів содою. Якщо ви збираєтеся пити газовану воду, не пийте її протягом дня. Випийте все за один раз або під час їжі. "Ковтати соду - це все одно, що цілий день купати рот із цукром", - каже вона. Ще один чудовий варіант - пити газовані напої (або будь -який солодкий напій) через соломинку, щоб обійти зуби.
