Перший раз, коли я спробував позбавити себе життя, мені було 17 років. Я чітко пам’ятаю цей день. Яскраво. І, ну, доброякісно. День був як будь -який інший: я сів. Я підвівся і, неохоче, одягнувся.
Але я знав, що коли я встав з ліжка того ранку, це також був би мій останній день, тому що я написав записку і склав план. Я накопичив запаси таблеток, яких, на мою думку, вистачило б, щоб я втратив свідомість. Щоб я спав. Щоб я ніколи не прокинувся.
І мені це було нормально. Мені було добре з уявленням про смерть.
Але я не намагався позбавити себе життя, бо хотів померти. (Я дійсно, справді цього не зробив.) Я намагався позбавити себе життя, бо не знав, як жити. Тому що бути і дихати стало занадто болісно.
Детальніше: Рівень самогубств у США стрімко зростає
Звичайно, я знаю, що це може не мати сенсу, особливо для тих, хто ніколи не відчував депресії або боровся з психічним захворюванням-недіагностованим психічним захворюванням, яке ще не лікується. Але депресія впливає на ваш розум. Це змушує вас повірити, що ви недостатньо хороші, ви недостатньо сильні, і це говорить вам, що ви безпорадні, безнадійні, загублені, божевільні і самотні.
Але в цьому є щось більше. Депресія болить. Буквально. Ви відчуваєте глибокий біль - біль - у кожній кістці, суглобі та клітині вашого тіла. Ви відчуваєте себе порожнистим. Ви знаєте, що ні. Повітря проходить через рот і потрапляє в легені. Вхід і вихід. Вхід і вихід. Але простір між ними також може бути нічим. Ти порожній. Ваш розум мчить, але ваше тіло порожнє.
Ти привид у панцирі.
Почуття стають неіснуючими або всепоглинаючими; ви позбавлені їх або повністю перевантажені. І всі щасливі і радісні спогади про ваше життя руйнуються. Відрізати. Пішов. Вони стираються так, як ніколи не існували.
Але ви продовжуєте боротися, тому що можете - тому що ви повинні. Бо це єдиний спосіб вижити. Але одного разу вам вдається: ця війна ніколи не закінчиться. Ви захисник і агресор. З психічним захворюванням ваш розум одночасно і друг, і ворог.
І в цей момент - у той переможений, спустошений момент - ти здаєшся. Ти здаєшся, бо смерть здається (пекло, це звучить) як полегшення. Ви знаєте, що хочете покінчити з болем, і вважаєте, що єдиний спосіб зробити це - покінчити з життям.
Але це не так. Я обіцяю вам, що це не так. Допомога є. Є надія. На іншому боці є світло.
Звичайно, я б брехав, якби сказав, що на ранок після моєї спроби - вранці, коли я "прокинувся живим" - я був щасливий. Я не був. Я відчував себе наляканим і порожнім, як невдача та шахрай. Але врешті -решт все стало краще. Мені стало краще, і з ліками та терапією я знову знайшов щастя. Я знову знайшов життя. Я знову опинився, дівчиною, яка колись була сповнена радості та надії.
Детальніше:13 речей, які ніколи не можна говорити комусь, хто самогубний або депресивний
Тим не менш, слід зазначити, що моя історія саме така: моя історія. Люди намагаються самогубство з численних причин (а деякі насправді можуть захотіти померти). Однак багато тих, хто вижив при спробі самогубства, повторюють подібні почуття. Відповідно до Кризовий центр у Британській Колумбії більшість «осіб, які ризикують покінчити життя самогубством, не обов’язково хочуть померти… [вони просто] хочуть допомоги у зменшенні болю вони переживають », і, маючи як допомогу, так і надію, 60-70 відсотків тих, хто вижив у суїциді, ніколи не роблять другу спробу до Психічне здоров'я Америки.
Іншими словами, від 60 до 70 відсотків тих, хто вижив, можуть пережити повноцінне і щасливе життя. Але спочатку їм потрібна допомога. Їм потрібна надія. Їм потрібен шанс вижити.
Тому, будь ласка, серйозно підходьте до будь -якої турботи. Ставтесь до кожного жарту чи погрози серйозно, і якщо знаєте когось, хто виставляється попереджувальні знаки - якщо ви знаєте когось, хто говорить про самогубство; вираження інтересу до самогубства; та/або демонструючи безнадійність, безпорадність, легковажність, апатію чи будь -які крайні зміни особистості - поговоріть з ними зараз і поставтесь до них серйозно, тому що вони того варті. Ти вартий цього. Я того вартую.
Якщо у вас або у когось із ваших знайомих виникають думки про самогубство, будь ласка, зателефонуйте до Національної лінії профілактики самогубств за номером 1-800-273-8255, відвідайте SuicidePreventionLifeline.org, або надішліть повідомлення «ПОЧАТИ» на номер 741-741, щоб негайно звернутися до кваліфікованого консультанта з Crisis Text Line.
