Якщо вас коли -небудь звинувачували в тому, що ви «голодні» - тобто, гніваєтесь в результаті голоду - Виявляється, у вас є хороший привід для цього: наука. Нове дослідження, опубліковане Американською психологічною асоціацією виявили, що «голодувати» - це дуже реальна річ, і це складніше, ніж просто зниження рівня цукру в крові.
Дослідження, опубліковане в журналі Емоції, вказує на те, що поєднання голоду та гніву насправді є складною емоційною реакцією, що стосується вашої особистості, оточення та біології.
«Ми всі знаємо, що голод іноді може впливати на наші емоції та сприйняття навколишнього світу, але лише недавно з’явився вираз голодний, що означає поганий характер або дратівливість через голод, був прийнятий Оксфордським словником », - провідний автор книги Дженніфер МакКормак, докторант кафедри психології та нейронауки Університету Північної Кароліни в Чапелі Хілл, йдеться у заяві. «Мета нашого дослідження-краще зрозуміти психологічні механізми емоційних станів, спричинених голодом-у цьому випадку, як хтось стає голодним».
Детальніше:Чому я весь час голодний?
За словами МакКормака, існують два основні фактори, які визначають, чи голод призведе до негативної емоційної реакції: контекст і самосвідомість.
"Ви не просто голодуєте і починаєте нападати на Всесвіт", Доктор Крістен Ліндквіст, психолог та співавтор дослідження, йдеться у заяві. «Ми всі відчули голод, розпізнали неприємність як голод, поласували бутербродом і відчули себе краще. Ми вважаємо, що почуття голоду виникає, коли ви відчуваєте неприємності через голод, але інтерпретуєте ці почуття як сильні емоції щодо інших людей або ситуації, в якій ви перебуваєте ».
Щоб отримати ці висновки, дослідники провели два окремих онлайн -експерименти з більш ніж 400 людьми з усього Сполучених Штатів. У першому учасники продемонстрували зображення, розроблене для того, щоб викликати позитивні, негативні або нейтральні почуття, потім показали китайський піктограма (яка дослідники вважали емоційно неоднозначним зображенням) і попросили їх оцінити піктограму за семибальною шкалою, вказуючи, наскільки вони приємні чи неприємні знайшов його. Вони також повинні були повідомити про свій рівень голоду на той час.
Голодні учасники частіше сприймали піктограму як негативну - але тільки після того, як їм вперше показали негативне зображення. Дослідники не помітили ефекту, коли учасникам вперше показали позитивні або нейтральні зображення.
Детальніше:Як розсердитися продуктивно
"Ідея полягає в тому, що негативні образи створювали контекст для людей, щоб інтерпретувати свої почуття голоду як такі, що значки були неприємними", - пояснив Маккормак. "Отже, здається, в неприємних ситуаціях є щось особливе, що змушує людей черпати почуття голоду більше, ніж, скажімо, у приємних чи нейтральних ситуаціях".
Друга частина дослідження подивилася на емоційну обізнаність людей і виявила, що ті, хто були більш обізнаними про те, що їхній голод проявляється як емоція, яку насправді рідше отримувати голодний. Цей експеримент, у якому брали участь більше 200 учасників, включав їх або в їжу, або на піст виконавши письмову вправу, спрямовану на те, щоб зосередитись на своїх емоціях, а потім заповнити нудний комп’ютер вправа. Комп'ютери були сфальсифіковані до аварійного завершення роботи, перш ніж вони змогли завершити роботу. Після цього учасники заповнювали анкети про свої емоції та те, як вони сприймали якість експерименту. Не дивно, що голодуючі відчували стрес і ненависть.
"У відомому рекламному ролику одного разу було сказано:" Ти не ти, коли голодний ", але наші дані натякають на це, просто зробивши крок повернувшись із теперішньої ситуації та усвідомлюючи, що ви відчуваєте, ви все ще можете бути собою, навіть коли голодні », - Маккормак сказав.
В цілому, дослідники прагнули висвітлити зв'язок між розумом і тілом-особливо це стосується голоду - і в плані зосередити майбутні дослідження на впливі втоми або запалення на емоції.
«Наше тіло відіграє потужну роль у формуванні нашого миттєвого досвіду, сприйняття та поведінка - чи голодні ми проти ситих, втомлені проти відпочилих чи хворі проти здорових » - сказав Маккормак.
«Це означає, що важливо піклуватися про своє тіло, звертати увагу на ті тілесні сигнали і не відкидати їх, тому що вони не мають значення тільки для нашого довгострокового психічного здоров'я, а також для щоденної якості нашого психологічного досвіду, соціальних відносин та роботи виконання ».
