Можливо, ви успадкували усмішку мами. Ви можете поділитися її любов'ю до одягу. Можливо, ви обоє чхаєте, коли ви біля ромашок. Але ви також можете піти за матір'ю по -іншому. Можливо, ви стали «залежними» від цукерок, печива, газованої води або шоколаду так само, як вона.
Іншими словами, мама несвідомо перетворила вас на цукрозалежного?
Але ми тут не для того, щоб виправдовувати почуття провини на бідній мамі. Навпаки, ми хочемо розповісти вам, як звільнитися від руйнівної звички, яку ваша мати могла несвідомо передати вам - а мати матері могла ненароком поділитися з нею. І так далі. Адже ваші стосунки з мамою - це перше, що у вас є, і це глибоко впливає на хід вашого життя.
Ось 5 способів уникнути цукрової пастки, яку, можливо, ненароком дала вам ваша мама:
- Зробіть «Пошук цукристих душ». Іншими словами, подумайте, як почалася ваша звичка до цукру. (Наприклад, чи мама і тато брали вас з собою на морозиво як винагороду, коли ви були добрими? Чи ваша мама купувала величезні пляшки соди і весь час тримала їх у себе вдома? Ви отримували шоколад, якщо закінчили вечерю? Ви застали маму на кухні таємно шліфувати вчорашній десерт? Вона готувала спеціальні десерти тільки для вас і постраждала, якщо ви цього не хотіли?)
- Подумайте, як ваша мама звикла ставитися до солодощів. Або, можливо, все ще так. (Чи подає ваша мама особливі частування, щоб показати свою любов? Чи вона використовує десерти, щоб покласти на вас почуття провини? Можливо, вона пропонує їстівні «смаколики», щоб помиритися з членами сім'ї?)
- Зробіть спеціальну візуалізаційну медитацію, в якій ви бачите, відчуваєте та чуєте, як обговорюєте з матір’ю теми, які були у вашому розумі роками. Обов’язково уявіть, що ви відкриваєте їй своє серце.
- Проведіть розмову зі своєю матір’ю, в якій ви обговорюєте свій взаємний зв’язок із цукром та розмовляєте про інші проблеми серця. (Ви можете поговорити з нею, незалежно від того, жива вона чи ні.)
- Напишіть листа своїй мамі, щоб досягти завершення і нового більш значущого зв'язку. Вашими словами, ви поділитесь почуттями, які ви зберігали всередині роками. (Ви не будете надсилати цей лист поштою, але його написання допоможе вам пробачити її, а також звільнити свій гнів, смуток і розчарування.) Силу написання такого листа неможливо переоцінити. Перенесення думок і почуттів на папір допомогло тисячам жінок у всьому світі.)
Природно, багато з нас хотіли б мати кращі стосунки зі своїми матерями (незалежно від того, жива вона чи ні).
Вирішивши минулі образи та образи з мамою, ви зможете легше позбутися свого розчарувального потягу до цукру та інших нездорових форм поведінки та почуттів.
Ніщо інше не здається таким солодким, як прощення.
