Файл свята на нас. І хоча це означає багато веселощів та радості з сім’єю та друзями, святкові гуляння можуть бути стресовими та надзвичайними для дітей - та їх батьків. Щоб допомогти вам успішно пережити цей сезон, SheKnows.com отримала кілька порад та хитрощів від консультантів за адресою Kids Help Phone-безкоштовна цілодобова анонімна телефонна консультаційна лінія (1-800-668-6868) для молодих людей у Канада. Їхня порада? Плануйте, інформуйте та слухайте.
Розклад
Зменште святковий стрес, плануючи з дітьми
DO виділіть час у своєму розкладі, щоб поговорити зі своїми дітьми про канікули. Поставте це у свій порядок денний, якщо це потрібно для того, щоб виділити час. Або піднесіть його в машину, коли ви разом. Це допомагає створити діалог між вами та вашою дитиною та дає їм зрозуміти, що вони можуть поговорити з вами про все, що їх турбує.
DO складіть розклад майбутніх святкових подій. Сміливо позначайте події та розміщуйте їх на видному місці у холодильнику, наприклад, щоб діти чітко знали, що чекає на вас і чого чекати. В цю пору року сюрпризи можуть бути приголомшливими.
Повідомте
Поговоріть зі своїми дітьми про проблеми відпустки
НЕ залиште своїх дітей у темряві. Наприклад, якщо на ваші канікули вплинуть фінансові труднощі, повідомте дітей про це заздалегідь. Це зніме з вас тиск, щоб забезпечити більше, ніж ви можете, і заважає дітям. Крім того, постарайтеся зробити свято веселим, незважаючи на проблеми, з якими ви можете зіткнутися. Якщо ви позбавлені грошей, організуйте подарунок, щоб діти не відчували себе погано, коли не зможуть щось купити вам або їхнім братам і сестрам.
Послухайте
Будьте готові поговорити зі своїми дітьми про стресові ситуації під час свят
DO запитати, які їх очікування чи турботи щодо свят; можливо, вони стурбовані однокласником, який не отримає подарунків, або стурбований тим, що їхні канікули розподіляться між двома будинками через розлучення чи розлуку. Вони будуть раді нагоді поговорити про це з вами.
НЕ приготуйте дитину на грилі або поперчіть її питаннями про те, як вона почувається. Це не відкриває дверей для обговорення та діалогу. Дайте їм знати, що ви зацікавлені і доступні, коли вони потребують або хочуть поговорити з вами. Вони прийдуть до вас, коли будуть готові.
Для отримання додаткової інформації чи інших порад та хитрощів щодо батьків, відвідайте сторінку www.kidshelpphone.ca.
Більше способів зменшити стрес під час відпустки
- 12 найкращих способів подолати святковий стрес
- Робіть покупки розумно, щоб зменшити стрес під час свят
- Як впоратися з сімейним стресом під час свят
