Всім нам час від часу потрібна невелика допомога. Іноді швидка розмова з другом або візит до консультанта можуть допомогти. Але може також настати момент у вашому житті, коли ви відчуєте, що потрібні трохи більше вказівок. У таких випадках корисним варіантом може стати тренер з життя. Читайте далі, щоб дізнатися більше про лайф -коучінг та про те, чи підходить вам робота з цим типом професіоналів.
Що таке тренер життя?
Життєві тренери або «особисті тренери» бувають різних форм. Вони можуть допомогти людям у викликах у всьому, починаючи від фінансових та кар’єрних цілей, закінчуючи схудненням та формуючи самооцінку. Різні професіонали можуть спеціалізуватися в певних аспектах більше, ніж в інших, тому переконайтеся, що ви підберете відповідний для ваших потреб.
Чим вони допомагають?
Lifecoaching.com припускає, що тренер з життя може допомогти у вирішенні багатьох проблем, які вам здаються надто великими, щоб вирішувати їх самостійно. Якщо вам потрібно вирішити проблему зі стресом, вони можуть допомогти вам придумати різноманітні стратегії та механізми подолання. Або якщо у вас є більш тверді цілі, яких ви хочете досягти, наприклад, кар’єрне зростання або схуднення, вони можуть допомогти вам визначити, як втілити ці мрії в реальність.
Які переваги?
Багато з нас звертаються або до друга, або до консультанта, коли переживаємо важкі часи. Однак є і негативні сторони цього. Дружба вимагає рівноцінної віддачі та прийняття, коли справа стосується порад. Коли ти починаєш відчувати, ніби ти завжди потребуєш підтримки, легко побоюватися, що ти - тягар. Це почуття послаблюється, коли ви звертаєтесь за допомогою до тренера з лайфу, тому що він або вона є спеціально для того, щоб допомогти вам. Співпраця з консультантом для обговорення поточних та минулих питань може бути корисною у деяких ситуаціях, але якщо ви хочете більше зосередитися на тому, де ви знаходитесь збираюся а не там, де ви був, тренування з життя можуть краще підійти. Тренерський інститут пояснює, що життєвий коучінг - це з’ясування того, що для вас важливо, та виявлення того, як ви можете досягти цих цілей зараз і для свого майбутнього.
Над чим би вони працювали?
Життєві тренери допомагають визначити пріоритети та поставити цілі. Замість того, щоб просто давати вам відповіді, вони разом з вами розробляють стратегії та тактики, які працюють для вас. Вони зосереджені на майбутньому і на тому, що ви може робити, а не помилки, які були зроблені в минулому. Зрештою, правильний тренер з життя може бути саме таким, яким він або вона вам потрібні. Тож, якщо у вас виникли проблеми з проходженням певного періоду у вашому житті та переходом до наступного етапу, зустріч із тренером із життя може бути не поганою ідеєю.
докладніше про здоров'я та добробут
Ідеї для розриву психічного здоров’я
Простота щастя
Чому "час для мене" важливий
