Літо приносить гарну, спекотну погоду, а також багато планів подорожей. Незалежно від того, збираєтесь ви подорожувати Європою, їхати на південь, щоб стати богинею пляжу, або вирушати на вихідні за місто, подорожувати під час місячних - це не весело. Не засмучуйтесь! Окрім того, що у вас під рукою є прокладки або тампони, нижче наведено способи зробити подорож під час місячних більш комфортною.
Одягайтесь зручно
Якщо ви збираєтесь перебувати в літаку годинами або гуляти містом, яке відвідуєте, обов’язково одягніть одяг, у якому ви почуватиметесь комфортно, наприклад спортивні штани та довгу футболку або безрукавку. Якщо ви турбуєтесь про витік або не маєте доступу до ванної на деякий час, виберіть темніші штани або шорти поверх світлих.
Пакуйте закуски, які вам подобаються
Щоб уникнути надмірно солоних чіпсів чи горіхів, які пропонують авіарейси, запакуйте здорову закуску, яка вам подобається і, як ви знаєте, не роздує вас. Якщо ви зазвичай відчуваєте певну тягу під час місячних, запакуйте деякі з цих закусок, оскільки у вас може не бути багато варіантів під час подорожі. Обов’язково уникайте солі та надмірної кількості цукру, оскільки вони погіршують симптоми ПМС.
Відволікайтесь
Зробіть те, що вам подобається, щоб забути матінку -природу. Візьміть із собою книгу, улюблені журнали чи музику або подивіться фільми, щоб не відволікатися від місячних.
Тримайте під рукою знеболюючі засоби
Якщо ви схильні до спазмів або головних болів під час місячних, обов’язково носіть із собою знеболюючі засоби, такі як ацетамінофен або ібупрофен. Деякі знеболюючі засоби, що продаються без рецепта, спеціально призначені для жінки на їхні місячні, тому ви можете розглянути і їх.
Залишайтеся гідратованими
Пиття великої кількості води та забезпечення гарної гідратації - один із найкращих засобів захисту від симптомів ПМС. Якщо ви відвідуєте екзотичну країну, обов’язково купуйте воду у пляшках замість питної з -під крана. Перебуваючи в літаку, вибирайте воду замість напоїв з кофеїном, оскільки кофеїн може погіршити симптоми ПМС.
Запакуйте додаткову пару нижньої білизни та штанів
Перебуваючи в літаку, поїзді чи автобусі, обов’язково тримайте додаткову пару нижньої білизни та спортивних штанів у ручній поклажі на випадок, якщо у вас є витік. Якщо ви досліджуєте місто пішки, не забудьте стежити за часом і часто зупинятися в туалеті.
Найголовніше, пам’ятайте, що ви у відпустці! Так, період - не найприємніше, що можна провести під час відпустки, але пам’ятайте, що ви тут, щоб насолоджуватися і не переживати за щось, що є частиною того, щоб бути жінкою. Щасливої дороги!
Більше порад щодо подорожей
5 мандрів, які потрібно мати під час подорожі
5 помилок під час подорожей, яких можна уникнути
Основні предмети літніх подорожей
