Якщо ви готуєте їжу вдома і харчуєтесь здоровим балансом продуктів, ви можете легко приготувати власні дитяче харчування вдома лише з кількома додатковими аксесуарами.
Предмети, які потрібно мати під рукою для виготовлення власного дитячого харчування
Порада: Позначте весь вміст і дату приготування їжі, щоб безпечно відстежувати ваші продукти та час їх зберігання.
Якщо ви готуєте їжу щодня або навіть через день, ви можете легко приготувати або відкласти і приготувати їжу вашій дитині на ходу. Ви також можете заздалегідь підготувати тиждень - або більше - і заморозити кубики їжі, щоб вживати їх за потребою. Лотки для кубиків льоду з герметичною кришкою можна використовувати для заморожування менших порцій їжі. Після заморожування злийте кубики в морозильний пакет для тривалого зберігання.
Деякі батьки готують їжу так, як зазвичай, але відкладають незвичну порцію для своєї дитини. Все, що приготується, можна перемішати в блендері і перетерти до бажаної консистенції з додаванням води.
Якщо ви готуєте та заморожуєте їжу своєї дитини під час приготування власної їжі, вам знадобиться лише грілка. Файл Кіїнде Козій ($ 70, Kiinde) призначений для безпечного розморожування та розігрівання пляшок, мішків для зберігання грудного молока та дитячого харчування з використанням теплої водяної ванни. Цей метод забезпечує збереження поживних речовин у продуктах харчування та їх вплив на небезпечну пару, тепло чи мікрохвильову піч.
Як приготувати дитяче харчування самостійно
Такі предмети, як Beaba Babycook ($ 120, Williams Sonoma) дозволяє нагрівати, змішувати та розморожувати все в одному компактному настільному пристрої, зберігаючи при цьому вітаміни в продуктах.
Крок один
Помийте і наріжте їжу на невеликі шматочки.
Крок другий
Варіть їжу в парі. Час приготування буде залежати від вживаних продуктів.
Крок третій
Пюрируйте їжу до потрібної консистенції. Babycook дозволяє додавати залишки води, яка містить поживні речовини безпосередньо з продуктів, що готуються, назад до їжі, щоб налаштувати консистенцію.
Крок четвертий
Подавайте дитині свіжу їжу або помістіть у герметичну ємність у холодильник до трьох днів.
Крок п'ятий
Покладіть додаткові речі в морозильну камеру, наприклад Багатопрофільний морозильний лоток Beaba (20 доларів, Вільямс Сонома) з герметичною кришкою для зберігання для подальшого використання.
Порада: Найкраще заморожувати приготовану їжу невеликими порціями, щоб легко розморозити їжу - і змішати різні продукти разом, щоб створити різні страви.
Початок твердих тіл: Найздоровіші способи годування малюків >>
Навіщо робити власне дитяче харчування?
- Коли ви робите своє дитяче харчування, це економить гроші.
- Виготовлення дитячого харчування допомагає усунути відходи.
- Більше не доведеться бігати в магазин за продуктами, коли закінчишся.
- Ви завжди знаєте, що входить в їжу вашої дитини.
- Приготування власного дитячого харчування може допомогти заохотити батьків харчуватися здоровіше.
Детальніше про дитяче харчування
Чи замінює дитяче харчування в пакетиках немовлят, які годуються ложкою?
Крім дитячого харчування
Як ввести тверду їжу
