Незалежно від того, що ви тільки починаєте пригоду з твердою їжею зі своєю дитиною або намагаєтеся вмовити примхливого малюка Щоб спробувати паличку моркви, ось п’ять помилок відлучення, яких можна спробувати уникнути, які можуть допомогти скоротити час прийому їжі божевілля.
Ми всі хочемо, щоб наші діти росли здоровими і щасливими. Але годування маленьких дітей може бути складним досвідом, особливо коли ви зіткнулися з малюком, який придумав, як натискати кнопки за обіднім столом.
Однак метушливість під час їжі можна звести до мінімуму, дотримуючись кількох простих хитрощів. Ось п’ять порад, щоб почати.
Не залишайте це занадто пізно
До шестимісячного віку вашій дитині для росту та розвитку потрібні лише жіноче молоко або молочні суміші. Однак приблизно у шестимісячному віці запаси поживних речовин вашої дитини більше не можуть бути задоволені лише молоком.
"Дослідження показали підвищений ризик алергії, коли тверді речовини затримуються протягом семи місяців",-каже Лінсі Бредлі, дитячий дієтолог та власник школи харчування Tuckshop з Сіднея. "Існує також ризик того, що вашій дитині не вистачатиме заліза, а деякі також кажуть, що затримка введення твердих тіл може призвести до дуже вередливих дітей!"
Ніхто не хоче грати маму з примхливим пожирачем, але щоб цього уникнути, все, що ви дійсно можете зробити,-це представити різноманітну здорову їжу у відповідний для віку вік. Все інше залежить від вашого малюка і, звичайно, від удачі.
«Одна -дві чайні ложки яблук, груш, авокадо та солодких апельсинових овочів - це хороші перші страви», - пропонує Лінсі.
Не пропонуйте занадто багато, занадто рано
Коли ви представляєте нові продукти харчування, непогано спробувати думати як малюк. Уявіть, що вас вперше обрушили цілим світом кольору, смаку, запаху та текстури. Який із них ви обираєте першим? Вам навіть подобається ця дивна, червона хлюпка? Що, якщо він на смак схожий на іншу зелену слизьку річ, яка вам справді не сподобалася?
«Спочатку гарна ідея вводити їжу приємно і повільно, у безпечному зручному місці з великою кількістю заохочення. Це дійсно велика віха в житті вашої дитини, тому до неї потрібно трохи звикнути », - пояснює Лінсі.
«Через пару місяців ви дійсно можете почати розширювати свій репертуар, представляючи широкий асортимент нових продуктів харчування та чудово продовжувати експериментувати з різними смаками, текстурами та кольорами страв, приготованих різними способами ", - сказала вона каже.
Як би захоплююче це не було - готувати для своєї дитини розкішні страви, стримуйте частину цього ентузіазму в перші дні. Вводьте одну їжу за раз і дотримуйтесь її кілька днів, перш ніж переходити до іншої. Це дасть вам час побачити ефект, який це робить на вашу дитину, а також дасть дитині час пристосуватися до нових відчуттів.
Нехай ваш малюк спробує смачну їжу
Коли ваша дитина починає брати речі руками і переносити їх до рота - зазвичай від шести до дев’яти місяців - ви можете почати вводити їжу для пальців.
«Їжа для пальців розширює незалежність, різноманітність дієти, координацію, дрібну моторику і є важливою для розвитку щелеп та зубів. Самогодовування відточить навички жування, стискання, приколювання та клювання, тому важливо заохочувати наших дітей освоювати ці нові прийоми якомога раніше ",-пояснює Лінсі.
Не тільки пальчикова їжа має важливе значення для розвитку у вашого малюка хороших мовленнєвих звичок, але і надає вашій дитині більше контролю над їжею, яку вона їсть. Це особливо корисно для батьків примхливих їдців, які, можливо, віддадуть перевагу вибору страв з пальців або столів, а не пюре з ложок.
Нехай ваш малюк вирішить, скільки
Кожен батько в якийсь момент зіткнеться з істерикою під час вечері. Незалежно від того, чи це втомлений малюк, який відмовляється їсти, або той, хто хоче печива та морозива перед десертом, істерики під час їжі є звичайними, але не обов’язково неминучими.
За словами експертів Сіднейської дитячої лікарні в Рандвіку, більшість проблем з годуванням малюків насправді можуть бути спричинені доброзичливими батьками які хочуть, щоб їх діти їли збалансовану та здорову їжу, але можуть мати нереальні уявлення про те, скільки і якої їжі їдуть маленькі діти потреба.
Це може здатися дивним, але цілком нормально, щоб ваш малюк їв менше зараз, ніж у дитинстві. Причиною цього є те, що діти швидко ростуть - зазвичай набирають один кілограм кожні вісім тижнів - тоді як малюкам може знадобитися шість місяців, щоб набрати таку ж вагу. Малюки не їдять багато, тому що їм не потрібно багато, тому примушення вашого малюка сидіти за їжею, яка їм не цікава, принесе більше шкоди, ніж користі.
Не спокушайтесь цукром та спеціями
Якщо під час вечері у вас є метушливий їдач, який, здається, абсолютно незацікавлений, можливо, буде спокуса запропонувати солодку або солону їжу, щоб ваша дитина щось з’їла.
«У цьому випадку добре укласти угоду з дитиною: вони повинні спробувати їжу - якщо вона їй не подобається, вони можуть вирішити не їсти її, але вони повинні її спробувати. Вони також повинні розуміти, що не будуть запропоновані смачні страви, якщо вони вирішать не їсти. Дійсно важливо бути послідовним, і якщо ви погрожуєте, ви повинні це виконати! » - каже Лінсі.
Жодна здорова дитина ніколи не вмирала від голоду від наполегливої відмови від їжі, тому якщо вона відмовиться від здорової вечері, яку ви для неї приготували, нехай буде так.
Якщо ваша дитина відмовляється від певної їжі, спокійно приберіть її. Продовжуйте пропонувати своїй дитині здорову їжу - деяким дітям до їх приготування потрібно запропонувати їжу до 15 разів навіть спробувати - і гарна ідея запропонувати старому улюбленцю поряд з чимось новим, щоб вашій дитині не довелося їхати голодний.
Більше порад щодо годування
Як відучити дитину
Скільки потрібно годувати малюка?
Поради щодо харчування малюка
