Запасіться корисними ласощами
Не всі ласощі на Хелловін створені однаковими. Замість того, щоб наповнювати кошик купою шоколадних батончиків та цукерок, подумайте про те, щоб купити ласощі, які займають вище місце за шкалою здоров’я. Міні-коробки із родзинками, батончики з граноли, горіхи, рулети з фруктів та несмачний попкорн-все це кращі варіанти, ніж багато з того, що ви знайдете у проході з цукерок.
Нас також цікавить НЕРЕАЛЬНІ цукерки, які пропонують більш здоровий підхід до солодких ласощів. Створено 15-річним хлопчиком, що любить цукерки, засмучений батьками, коли прокинувся, виявивши, що їх вилучили половина його перевезення на Хеллоуїн пару років тому, UNREAL поставляє цукерки з меншою кількістю цукру, більшою кількістю білка та ін. волокно. На відміну від типових цукерок, ці ласощі також не містять кукурудзяного сиропу, гідрогенізованої олії, штучних ароматизаторів, ГМО та синтетичних барвників.
Почніть зі здорової вечері
Давайте подивимося правді в очі: Буде досить спокусливо не зануритися у той постійно зростаючий запас цукерок, які накопичують ваші діти, коли вони обшукують околиці за смаколиками. Збалансуйте майбутній потік цукру зі здоровою їжею, перш ніж вони вирушать за двері. Нежирний білок, цільні зерна та багато овочів необхідні для добре збалансованої трапези на Хеллоуїн.
Спробуйте це: Смажений кабачок з горіха або жолудя над лободою з куркою на грилі, тофу чи рибою та стороною обсмаженої капусти або мангольду. Додайте простий йогуртовий соус (грецький йогурт, один зубчик подрібненого часнику, лимонний сік, мед, сіль і перець), щоб посипати зелень і кіноа.
Змініть те, що визначає частування
Закуски, які ви роздаєте, також можуть означати спокусу після Хеллоуїна (для вас і ваших дітей), коли ви опиняєтесь із кількома залишками ласощів. Замість того, щоб зіткнутися з надзвичайно великою коробкою цукерок, чіпсів або шоколадних плиток, чому б не роздати щось зовсім інше? Відвідайте місцевий доларовий магазин і запасіться дрібничками та іграшками, які можна роздати. Наклейки, статуетки, олівцеві олівці, брелоки, різнокольорові зошити та інші міні (не їстівні) предмети-це простий спосіб запропонувати щось унікальне для хитрощів і пригодників і сказати "ні" зайвому цукру.
Активізуйтесь у велику ніч
Якщо ви вирушаєте на хитрощі чи частування зі своїми маленькими відьмами, привидами та гоблінами, чому б не почати завчасно і не побудувати довшу прогулянку по сусідству? А ще краще, приєднайтесь до кількох інших сімей поблизу, щоб перевірити прикраси Хеллоуїна у вашому районі, перш ніж відправитися на хитрощі. Додаткові вправи допоможуть протидіяти всім цим зайвим калоріям!
