Ви можете побачити, як він трясеться разом із вашим відображенням, коли ви проходите повз вітрини магазинів влітку вдень. Ваші стильні шорти влучно розкривають ваші стегна, але це означає, що видно і ваш тьмяний, хвилястий, опуклий целюліт. Такі моменти змушують вас і кожну жінку здригатися, а також бути готовими зробити все, щоб усунути цей вигляд «апельсинової кірки». Целюліт є частиною життя майже кожної жінки, включаючи худих, молодих та активних жінок. Ось правда про целюліт. Це може змінити ваше уявлення про ваше.
Що таке целюліт?
Целюліт - це назва скупчень жиру, що утворюється під шкірою людини, в результаті чого поверхня виглядає грудкуватою. За словами Кейсі МакКрірі, яка практикує ендермологію та допомагає жінкам в районі Лос -Анджелеса з їх проблемами з целюлітом, різні рівні естрогену та прогестерону можуть посилити целюліт. На це також може вплинути збільшення затримки води, щільна сполучна тканина, що тягне шкіру, збільшення жирових часток і погана циркуляція.
Чи можна позбутися целюліту?
Більшість жінок надзвичайно самосвідомі щодо свого целюліту, але правда в тому, що у 90 % жінок він є. Тим не менш, це не найкрасивіша риса, тому з роками незліченна кількість хитрощів і порад допоможуть приховати, зменшити і усунути, що знайома вафельна шкіра має циркуляційні кавові клатчі, санвузли клубу здоров'я, спа -салони та ін ЗМІ. Деякі поради щодо боротьби з целюлітом працюють, а деякі-це просто казки старих дружин. Не витрачайте час на численні міфи та помилки щодо целюліту. Натомість пам’ятайте наступні поради, коли намагаєтесь приховати чи вигнати свою тьмяну шкіру.
Міф №1: Лише люди з надмірною вагою хворіють на целюліт
Правда: Целюліт не відрізняється від розміру. Навіть якщо ви маєте розмір 2 і маєте тонку форму, целюліт може (і, швидше за все, знайде) вас! Целюліт виникає, коли жирова тканина безпосередньо під шкірою пошкоджена, що не має нічого спільного з іншими шарами жиру або м’язів.
Багато експертів сходяться на думці, що целюліт також може бути генетичним, оскільки на нього сильно впливають гормони. Жінки з однієї родини часто мають однаковий ступінь целюліту - так що незалежно від вашого розміру, це так Важливо стежити за ранніми ознаками целюліту та активно діяти щодо збереження шкіри та тіла здоровий.
Міф №2: Вправи можуть позбавити від ударів
Правда: Целюліт виникає в тому, що фахівці називають «поверхневим жировим шаром», який розташований приблизно на половину-один міліметр під шкірою. «Запасний жир» глибше, і це запасний жир, який ви спалюєте під час тренувань.
«Завжди рекомендуються вправи, але це не позбавить вас від целюліту, тому що це відбувається приблизно на міліметр під шкірою, а м’язи набагато глибше», - говорить МакКрері. Однак зменшення інших запасів жиру та тонізація вашого тіла навколо дозволить вам виглядати і почуватися здоровіше, відвернувши увагу від цієї набридливої, щипаючої шкіри.
Міф № 3: Луфа і масаж можуть зменшити прояви целюліту
Правда: Концепція, що стоїть за цим, вірна - зовнішній вигляд целюліту можна покращити за допомогою масажу. Але він повинен проходити глибше, ніж зовнішній шар шкіри, до якого може дістатися люфа або самомасаж.
Endermologie піднімає масаж на новий рівень. Це вид механічного масажу, який, за словами МакКрірі, «розслаблює сполучну тканину, посилює кровообіг, вирівнює жирові частки і допомагає вашому організму виводити затримку води ». Це тимчасовий засіб, але доведено, що він зменшує появу целюліту.
Міф № 4: Кава може допомогти мінімізувати появу целюліту
Правда: Вашу ранкову кавову залежність неможливо виправдати так легко. МакКрірі каже, що кофеїн використовується для вилучення води з жирових часток, але це не найефективніший спосіб приховати целюліт.
Однак дослідження показують, що нанесення рідкого кофеїну на шкіру може сприяти прискоренню обміну речовин і спалюванню жиру, але його ефективність від позбавлення від целюліту невідома. Деякі компанії навіть створили колготки з кофеїном, вправленим у тканину. Передумова полягає в тому, що рідина активується під дією тепла тіла і натирається на шкірі без власника доведеться навіть потіти (хоча це може бути більш ефективним способом зменшити прояви целюліту все одно!).
Міф № 5: Креми та гелі - це прості рішення проблем з целюлітом
Правда: Якби згладжування пробірки над проблемними зонами могло видалити жир, усі наші проблеми з вагою були б вирішені до цих пір! "Креми та тоніки можуть надати шкірі більш витончений вигляд, але не виявили різких довгострокових змін",-говорить МакКрері.
Насправді, креми та гелі не усувають целюліт, але вони можуть мати інші впливи на ваше тіло, які допомагають приховати целюліт або змінити текстуру. Наприклад, продукти на основі вітаміну А можуть допомогти потовстити шкіру, тому целюліт може бути не таким помітним.
Міф №6: Ви можете усунути целюліт, як і будь -який інший жир, за допомогою ліпосакції
Правда: Хоча ми вважаємо ліпосакцію швидким виправленням зайвого жиру, вона насправді може погіршити целюліт. Лікарі не можуть видалити сам целюліт, лише жир, що сидить під ним. Це знімає «подушку», на якій тримається целюліт, не залишаючи нічого, крім целюліту, щоб закривати ваші стегна і сідниці. Небезпека зворотного випромінювання ліпосакції та збільшення появи целюліту зростає з віком, оскільки ваша шкіра втрачає еластичність з віком, тому вона стає менш пружною та пухкою навколо.
Міф No7: Засмага допомагає приховати грудки целюліту
Правда: У цьому є частка правди. «Засмаглий жир завжди виглядає краще, ніж білий жир, - говорить МакКрері, - а целюліт менш помітний на темній шкірі». Засмага може приховати поява целюліту, але попередив, що в довгостроковій перспективі ультрафіолетові промені послаблюють вашу шкіру, роблячи її менш пружною, що насправді може зробити целюліт гірше. Ще одна причина, щоб захиститись від сонця!
Міф №8: Чоловіки не можуть захворіти на целюліт
Правда: Перш ніж робити поспішні висновки, не зневажайте всю чоловічу стать, щоб отримати ще одну перерву. Ви не часто помітите чоловіків з целюлітом, але вони там. Крім гормональних відмінностей, чоловічі жирові клітини мають іншу форму, ніж жіночі, і вони не розтягуються так легко (як це роблять жінки для того, щоб пережити вагітність), тому целюліт не такий очевидний. Коли у чоловіків є целюліт, він зазвичай з’являється на шиї або животі, на відміну від жінок, які відчувають це найбільше на ногах, стегнах і сідницях.
Для отримання додаткової інформації про целюліт перегляньте ці посилання:
Подолання целюліту
Розчини проти целюліту
