Витончене старіння не означає жити без жалю і труднощів, і це не означає досягати певних результатів і бути щасливим абсолютно у всьому. Але як ми досягнемо свого середнього віку, не переживши кризу, яка зазвичай настає?
На той час, коли наближаються наші п’ятдесяті, безперечно, є певні жаління та думки про те, “що якби”, але натомість щоб діяти в минулому, є способи переконатися, що ми насолоджуємося своїм сьогоденням, і уникаємо середини життя криза. Ось кілька порад про те, як жити сьогоденням, щоб уникнути кризи середнього віку.
Бути вдячним
Коли ми думаємо про все, що у нас є, а не про все, чого у нас немає, ми починаємо відчувати вдячність. Ми вдячні за людей, які нас оточують, вдячні за засоби до існування, за наші будинки та сім’ї. Дженніфер Боар, автор Дао, яким виповнюється п’ятдесят, що повинна знати кожна жінка у сорок років, каже по -іншому думати про процес старіння, святкувати та приймати його, а не уникати. «Змініть мислення, - каже Дженніфер. «Знайдіть 10 найкращих речей
менопауза/андропаузувати та виховувати вдячність. Святкуйте 50 -річчя! »Визнайте свої досягнення
Знайдіть час, щоб сісти і пережити те, чого ви досягли за ці роки. Запишіть їх, перегляньте свої фотографії, поговоріть з людьми, з якими ви їх досягли, запам’ятайте їх і поговоріть про них. Часто ми відчуваємо дискомфорт і розчарування, коли відчуваємо дискомфорт від того, де ми знаходимось. Але якщо ми визнаємо, де ми були, це може стати приємним нагадуванням про те, де ми були. Можливо, настав час просто погладити себе по спині, чи не так?
Поставте нові цілі
Те, що ви досягли п’ятдесятирічного віку, не означає, що вам потрібно гальмувати. Ставте нові цілі, будуйте нові плани на своє життя. Зробити дошка зору і створіть для себе нове здорове, продуктивне та захоплююче життя. Ми зриваємось і впадаємо у кризове мислення, коли відчуваємо себе безпорадними, коли ми плутаємось, куди йдемо. Але сівши і вирішивши, чого саме ви хочете і куди йдете в житті, це надихне вас на продуктивність у своєму житті та способі життя. Не буде необхідності приймати сміливі рішення на основі турбот і розчарувань; Ви будете занадто зайняті плануванням свого ідеального життя.
Святкуйте старіння
Знайдіть час, щоб відсвяткувати все, що подарували вам роки. Встаньте вранці і запишіть 10 причин, щоб відзначити старіння. Сядьте зі своїми думками та оспівуйте свою мудрість, свої знання, свій досвід та свої спогади - усі вони варті того, щоб їх святкувати та ділитися ними. Організуйте вечірку з іншими казковими друзями за п’ятдесят років і насолоджуйтесь тим, якими ви повинні бути на цьому етапі свого життя. Відкрийте пляшку з бульбашками і зробіть це вартим святкування.
Час один
За словами Дженніфер Боар, «Час один-це те, чого прагнуть жінки середнього віку». Це час подбати про себе, дати собі місце і розслабитися. Знайдіть час, побалуйте себе і відсвяткуйте чудову людину, якою ви є. Визнайте це і святкуйте це щодня, проводячи час наодинці. Це може бути так само просто, як дати собі 10 хвилин вранці, щоб насолодитися чашкою на самоті на балконі вранці, або ви навіть зможете запланувати двотижневий масаж, де ви зможете насолоджуватися власною компанією та розслабитися.
Бути чесним
Те, що ви ставите перед собою нові цілі та розмірковуєте про минуле, не означає, що ви будете щасливі весь час. Будьте чесними з собою та оточуючими людьми. Нехай це все розкриється. Якщо ви розгнівані або роздратовані, зніміть це з грудей. Не тримайте його і не створюйте стрес для себе або своїх друзів і сім'ї. Ви відчуєте себе краще за це.
Харчуйтесь добре: найкраща їжа для жіночого здоров’я >>
Здоров'я та хобі
Будьте активними та знайдіть час, щоб займатись улюбленими справами. Візьміть урок, вправа регулярно і спілкуйтесь зі своїми захопленнями та захопленнями. Бережіть себе і мати енергію робити те, що вам подобається і любить. Знайдіть час, щоб зробити те, що робить вас щасливими. Зв'яжіться зі своєю творчою стороною та отримайте задоволення.
Докладніше про здоров’я та старіння
Угоди у продуктах проти старіння
Переходи шкіри: чого очікувати з віком
Кращі зволожуючі засоби для будь -якого віку
