Як бігунів, нам завжди говорять, що важкі тренування, наполегливість і серце допоможуть нам перетнути фінішну пряму. Відмова - це відмова від куріння, чи не так? Якщо тільки ваші бідні ноги не зупиняться на половині гонки.
Звичайно, ці інші речі теж важливі, але бігуну з поганими ногами доведеться нелегко подолати милю за милею через тротуар чи бруд. Ось чому знайти правильне взуття настільки життєво важливо для успіху як бігун. На жаль, немає двох абсолютно однакових пар ніг, тому знайдіть потрібну пару взуття для підтримки вашої унікальної структури кісток, сухожиль та зв’язок потрібно багато часу.
Хороша новина полягає в тому, що є підказки, які спрямовують вас у правильному напрямку, а головним чинником є ваша арка.
Якщо ви маєте високу арку, то, ймовірно, у вас нейтральна хода (мало або зовсім немає внутрішнього обертання - пронація - коли ви ходите), а це означає, що ви хочете шукати нейтральне взуття. Після опитування понад 30 бігунів про їх висоту арки та вподобання взуття, наступні стилі та бренди отримали найвищі оцінки як найкращі жінки з високими дугами.
1. Asics GEL-купчасті 17
Лазер Asics GEL-Cumulus призначений для "недоношувачів до легких надпронаторів"-ідеально підходить для високих арк дами - тому не дивно, що вони отримали схвальні відгуки від справжніх бігунів, у тому числі від Сари Спітніла безлад Мама. «Я пройшов дві черевики - Brooks Adrenaline GTS, взуття для стійкості, яка мені не потрібна, а потім перейшов на Brooks Ghost - нейтральне взуття зі вставками. я ненавидів біг з вставками - вони були занадто жорсткими. Коли я отримав травму коліна минулого літа, мій лікар сказав мені ніколи більше не бігати в Брукс. Я настільки смертельно боявся травм, що слухав і примхливо купив Cumulus, тому що колір мені сподобався. З тих пір я розгалужився до Тріумфу Німбуса і Сауконі, але мені подобається Кумулус, тому що вони гарні і м'які, мають хорошу підтримку арки і вони дуже прилягають до моєї п'яти ". (Асики, $120)
Детальніше:9 розумних способів переносити воду під час бігу
2. Хвильовий вершник Mizuno 18
Каелла Кар, блогер позаду Каелла на бігу, був одним з трьох бігунів, які присягалися Mizuno Wave Riders: «У мене надвисокі арки, і я ношу Mizuno Wave Riders. Претензій немає, і вони працюють чудово для мене!" (Amazon)
3. Asics GEL-Nimbus 17
17-а ітерація Asics GEL-Nimbus-ще один фанат улюбленців тих, у кого недостатньо легка пронація. Хоча Nimbus отримав не так багато рейвів, як деякі інші взуття з цього списку, вони все одно виступали як топ претендент, і вони встигли перейти до ротації Сари (від спітнілої безладної мами) за допомогою GEL-Cumulus та Saucony Тріумф. (Асики, $150)
Детальніше:Як знайти ідеальне взуття для вас
Далі:Nike Free 5.0
