Підтримувати свою вагу раніше було досить просто. Як щоденний практикуючий йогу та бігун, який, як відомо, пробіг марафон -два, моя фізична форма завжди набагато перевищувала мою потребу в хорошому харчуванні, але це завжди здавалося збалансованим. Доклавши зовсім небагато зусиль, мені вдалося зберегти раму розміру 4 і важити близько 133 фунтів.
Усе, що змінилося зараз, у мої 30 -ті роки.
Детальніше: 7 речей, які йога навчила мене пішим туризмом
Не завжди було так. Коли я був підлітком, я був трохи важчим і боровся зі сповзанням на територію розладів харчової поведінки, але одного разу я виявив, що займаюся, моє тіло ніби перетворилося на природну щасливу вагу, яку легко було підтримувати навіть після моєї першої вагітності у 28 та другої у 30.
Але мій третій у 35 років кинув мене на петлю. Мені знадобився майже рік, щоб скинути вагу дитини, хоча я і був біг п’ять миль на день і працює як нечисть. Зрештою, я скинув вагу, дотримуючись суворої дієти Палео протягом кількох місяців, але я виявив, що тепер, якщо я відмовлюся від Палео навіть на тиждень -два, я в кінцевому підсумку наберу хороші п’ять фунтів. Кожного разу.
Це абсурдно, враховуючи, скільки я займаюся (близько двох годин щодня). Це відчуває себе неймовірно несправедливо. Але справа в тому, що мені зараз близько 30 років, і мій метаболізм просто кинувся в рушник. Я можу з цим боротися. Я можу виключати вуглеводи, швидко і бути обережним, але я також не можу перестати насолоджуватися життям. Я люблю начос, торт, млинці та сироп. Очевидно, що я не можу їсти ці речі кожен день, але щоб досягти своєї ідеальної ваги, мені потрібно повністю відмовитися від них.
Це просто не підійде.
Детальніше:Жінка чудово кличе продавця, намагаючись присоромити її
Днями я скаржився найближчій подрузі, і вона дала мені найкращу пораду. "Ви повинні вирішити, наскільки ви зараз будете турбуватися", - сказала вона мені. Я не можу заперечити, що мені боляче важити приблизно на сім фунтів більше, ніж мій ідеал. Але я також не можу витрачати своє життя на їжу так, як мені потрібно, щоб так тримати. Це просто нестійко, і моя якість життя постраждає.
Тому я вирішив перестати так турбуватися. Я буду стежити за тим, що я їду взагалі тільки тому, що це добре для мене, але я не буду зациклюватися на кожному маленькому фунті ваги. Я не маю наміру "відпускати себе", але я також не зацікавлений у боротьбі з неминучим. Мені вже не 25. Але я все одно хочу насолоджуватися життям.
Я підрахував кожну калорію.
