Що ГАРЯЧО: Підходити до здоров’я та фітнесу протягом усього життя.
ЧОГО НІ: Використовуйте підхід до надмірної дієти, коли ви не можете зашпилити штани на блискавці.
За словами Лорен Лоренцо, власника та директора з навчання та операцій компанії Операція Boot Camp Північна Америка, фокус у фітнесі-це вправи з меншим впливом, такі як тренування на водній основі та заняття спінінгом, а також використання тренувальної системи BOSU, Core Board та TRX для зміцнення всього тіла.
поліпшення стабільності, гнучкості та рівноваги. Вона каже: «Ці системи тренувань та тренувань зосереджені на функціональному русі, який покликаний формувати силу людини від основи. Фокус
ставиться на зміцнення цілісності суглобів, зміцнення постуральних м’язів та належну біомеханіку, що сприяє кровообігу, диханню та [фізичній] стабільності для підходу до життя протягом усього життя
фітнес ». (Погана новина: Ваш швидкий підхід до повернення в штани з віком буде дедалі ускладнюватися-зараз настав час або зробити фітнес частиною вашого способу життя... або
купи собі пару жирних штанів.)
