Якщо ви намагаєтесь оздоровитись або працюєте над своєю фізичною формою, ви напевно вже знаєте, що зміни практично неможливі, якщо ви йдете самостійно. Якщо у вашої лісової шиї немає системи підтримки або приятеля з тренувань, ці надихаючі та інформативні блоги можуть допомогти вам тримати себе в курсі. Ось наші 10 улюблених канадців здоров'я та фітнес -блоги, які очолюють пакет:
1. Канадський підходящий тато
Раніше Твій Внутрішній Худий, зараз Скотт стати татом (а також власник спортзалу), який продовжує відслідковувати свою подорож до схуднення у поєднанні з викликами нового батьківства. Скотт виріс у дуже маленькій громаді на маленькому острові на Східному узбережжі Росії Канада. У нього було активне дитинство, він грав у хокей, бейсбол, гольф та регбі на змагальному рівні - а також у багатьох інших видах спорту. Його історія змінилася, коли він вступив до коледжу і перестав займатися спортом. Його здоровий спосіб життя змінився, і він виявив зайву вагу і втратив форму. Він почав свій блог, тому що не був задоволений інформацією, яку він знайшов в Інтернеті, досліджуючи, як схуднути. Він втратив більше 100 фунтів і любить це
2. Донлорі
Донлорі-це гурман, шукач пригод у фітнесі, тренер-лідер, колишня товста дівчина, мотиваційний оратор та воїн раннього ранку та вихідного, який, швидше за все, буде виявила, що намагалася скинути 100 фунтів на голову о 6:00 ранку, намагаючись утримати темп 5:35 км протягом 21,1 км або пробувала якийсь новий вид спорту, що може призвести до веселого, майже смерті пригода. Протягом багатьох років у неї була корпоративна кар’єра, яка залишила у неї відчуття, що вона насправді не живе метою свого життя. Зізнавшись у цьому собі, вона вирішила дізнатися, хто вона. Вона отримала сертифікат тренера з команди лідерів Джона Максвелла та Інституту тренерів, а також має сертифікат особистого навчання.
Донлорі каже про мету свого блогу: «Життя - це пригода... живи цим! Ваша робота - бути дивовижною, тепер займіться цим ». Її надихаючі пости змусить вас побачити своє щоденне тренування - і своє життя - у абсолютно новому світлі.
3. Товстий і не боїться
Дженніфер - блогер компанії Fat and Not Afraid, і описує себе як горду канадку, люблячу маму та турботливу дружину. Разом вони з чоловіком мають прекрасного 9-річного хлопчика на ім’я Габріель та кохану дошкільницю на ім’я Кетрін. У її слогані в блозі написано: «Повага і любов-для кожного тіла», а її публікації відкриті і чесні щодо всього, що стосується ваги. Більше того, її публікації про те, що мама працює, намагаючись урівноважити все це, - це боротьба, з якою може спілкуватися будь -яка мама.
Детальніше:7 безкоштовних програм для тренувань, схожих на персональних тренерів
4. Фітнес -черлідер
Джаніс - горда канадська мати трьох маленьких дівчаток, яка любить заохочувати інших до здорового харчування та регулярних вправ. Минулого року вона схудла на 25 кілограмів «ваги дитини», і зараз працює над підтриманням цієї втрати ваги за допомогою здорового харчування та регулярних фізичних вправ. Вона називає себе фітнес -черлідером, тому що любить заохочувати людей. Вона має диплом з кінезіології та сертифікат спортивної терапії, щоб знати свої речі. Її блог не стільки про схуднення, скільки про те, щоб бути здоровою і активною. Ми любили її чесність у цьому пості про те, щоб прийняти своє тіло і не виглядати як лялька Барбі - і вона легке тренування з гуртом теж вбивця.
5. Фітнес -тест -драйв
Аманда вивчає всі види круті фітнес -речі як DVD, книги, гаджети та спорядження. Вона пише з дому у Ванкувері. Що відрізняє відгуки Аманди, це те, що вона досліджувала, переглядала та писала про фітнес -продукти для багатьох журналів, включаючи «Здоров’я», «Сьогоднішні батьки», «Форма» та «Профілактика». Вона також є сертифікованим фахівцем з фітнесу і пропрацювала у фітнес -індустрії 16 років. Її головна мета в блозі - дати чесні та збалансовані відгуки про продукцію. Останнє від Аманди тест -драйв на придатність пояснює, як використовувати The Beam для зняття м’язової напруги та болю в спині.
Далі:Життя в рівновазі. Типу…
