Дерматологи діляться: Поради щодо старіння, які працюють-SheKnows

Старіть з деякими витончено проти старіння поради провідних дерматологів.

Вам не потрібно приймати кожну маленьку вікову пляму і зморшку. Зробіть щось, щоб зупинити їх у слідстві. Дебра Джаліман, доктор медичних наук та автор Правила шкіри: Комерційні секрети від провідного дерматолога з Нью -Йорка, каже, що багато порад щодо старіння дійсно працюють. Якщо ви готові взятися за матінку-природу, нехай ці провідні медичні фахівці допоможуть вам розпочати свій режим омолодження шкіри сьогодні.

Практикуйте профілактику

Чим раніше ви почнете доглядати за своєю шкірою, тим краще. «Профілактика важлива, - каже Гутан Чабокі, доктор медичних наук, сертифікований дошкою пластичний хірург з відділу хірургії Джорджа Вашингтона, Вашингтон, округ Колумбія "Почніть програму догляду за шкірою зі своїм дерматологом або пластичним хірургом, коли ви молодші, щоб зменшити ознаки старіння, коли ви багато старше ».

Пов’язана історія. 6 рекомендованих експертами кремів для чищення, які дозволять вашій шкірі дихати влітку

Почніть зараз до вибрати ідеального фахівця по догляду за шкірою >>

Ніколи не забувайте про сонцезахисний крем

Сонцезахисний крем необхідний. "Застосовуйте щодня", - радить Чабокі. “Навіть у похмурі дні”

Доктор Джаліман, який вважає за краще «оксид цинку, оскільки він має широкий спектр дії та має протизапальну дію», каже, що ви завжди повинні використовувати щонайменше SPF 30. Деякі з найвищих показників захисту, проте, не варті своїх грошей. Фактори захисту від сонця 70, 80 і навіть 90 не потрібні.

Використовуйте якісні засоби для догляду за шкірою

Полиці кожного відділу краси переповнені товарами. Тож як жінці вибрати? Дізнайтеся, які інгредієнти працюють найсильніше, а також які інгредієнти вирішують проблеми, з якими ви стикаєтесь.

Ретинол

Протягом багатьох років ретинол був (і залишається) модним словом проти старіння. Ретинол (ретиноїд) - це похідне вітаміну А, яке сприяє збільшенню вироблення колагену та еластичності. Ретинол використовується для лікування тонких ліній, зморшки і вікові плями. Чабокі радить змити макіяж і дати шкірі висохнути перед нанесенням будь -якого засобу, що містить ретинол. Без цього кроку ви просто просите роздратування.

Пептиди

Пам’ятаєте шкіру своєї молодості? М'який, еластичний і гладкий? Це, друже, важко працювати з колагеном. З віком ми схильні робити все менше і менше таких хороших речей (привіт, зморшки!). Продукти, виготовлені з ефективних пептидів, можуть стимулювати вироблення колагену та відновлення клітин, що призводить до оздоровлення, молодості шкіри.

Антиоксиданти

Гаразд, погляньмо правді в очі. Немає чарівних таблеток, які б повернули шкіру молодості. Вітаміни С і Е хоча підійдіть досить близько. Ці два антиоксиданти не тільки захищають вашу шкіру від сонця, але й прискорюють її природну систему відновлення, можливо, зменшуючи появу деяких з цих надокучливих пігментних плям.

Будьте терплячі

Ми - культура негайного задоволення, але важливо зауважити, що на деякі речі потрібен час. «Більшості дерматологічних продуктів потрібно кілька тижнів або місяців, щоб продемонструвати поліпшення стану шкіри, - каже доктор Чабокі. Спроба різних продуктів лише протягом кількох днів або кількох тижнів не дає продукту достатньої можливості працювати.

Живіть гарним життям

«Вибір способу життя впливає на якість шкіри більше, ніж будь -яке лікування, яке може запропонувати дерматолог або пластичний хірург, - каже Чабокі. «Киньте палити, пийте багато рідини, обмежте перебування на сонці, висипайтеся, збалансовано харчуйтесь овочами та розпочніть програму догляду за шкірою зі своїм спеціалістом із шкіри».

Знайте, що ви робите не так

Як би ти не старався, є велика ймовірність, що ти робиш щось, щоб саботувати догляд за шкірою. Джейсон Стеффан з догляду за шкірою Річарда Стеффана у Швейцарії каже, що це шість найпоширеніших помилок у догляді за шкірою, які роблять жінки:

1. Лягати спати, не знімаючи макіяжу
2. Використовуючи занадто багато різних марок догляду за шкірою одночасно
3. Не дозволяючи вашій шкірі пристосуватися до нового режиму догляду за шкірою
4. Нездоровий спосіб життя, що складається з поганого вибору їжі та відсутності фізичних вправ
5. Надмірне відшарування
6. Не дивлячись на інгредієнти в їжі та засоби по догляду за шкірою

Читайте більше про красу

Догляд за шкірою проти старіння поради
Запобігайте появі зморшок за допомогою масажу обличчя
Найкращі інгредієнти проти старіння