Є хлопець? Чудово! Візьміть його на а йога дата!
Виявляється, жінки - не єдині, хто цінує міцну савасану. На потяг чаттуранга стрибає більше чоловіків, ніж будь -коли, і хто може їх звинуватити? Кімната, повна жінок у тісному одязі, а також можливість потіти? Звучить як рецепт прямо з чоловічої печери.
Не зрозумійте мене неправильно, я б ніколи не погодився займатися йогою виключно для поверхневих цілей, але я б радив використовувати її для зміцнення ваших партнерських відносин.
«Партнерська йога-це засіб для побудови міцнішого спілкування та близькості між людьми у будь-яких стосунках»,-пояснює Кейн Керролл, співавтор Партнерська йога: встановлення контакту для фізичного, емоційного та духовного зростання, у статті, опублікованій у Психологія сьогодні. "Пози та послідовності потоків покликані привести спілкування у відчутну, фізичну форму та допомогти вам стати свідками динаміки відносин".
Практикуючи йогу з вашим партнером, ви можете залишити свої відмінності, щоб працювати разом над а спільної мети, покращуючи при цьому спілкування один з одним, оскільки ви повинні бути уважними один до одного тіла. Партнерська йога не тільки змушує вас відчувати себе краще і впевненіше в собі, але і змушує вас відчувати себе сильнішими та більш зв’язаними в парі, поглиблюючи ваші стосунки.
«Ви покладаєтесь один на одного при створенні поз, - каже Керролл. «Пози залежать від того, що двоє людей з’являються один за одного і докладають однакових зусиль. Це чудова метафора для аспекту "гайка і болт" усіх відносин ".
Навіть якщо у вас немає чоловіка, ви все одно можете використовувати силу партнерської йоги для зміцнення інших стосунків у вашому житті, таких як сімейні узи та дружба.
«Користь [партнерської йоги] проста… це об’єднує сім’ю та друзів, - каже сертифікований інструктор з йоги та Сенсація в Instagram Лаура Касперзак. «Щастя та сміх, які виникають унаслідок подібних дій, незаперечні. Він з'єднує пару, з'єднує друзів, з'єднує батьків з їхньою дитиною. Незалежно від результату пози, це не може не викликати у вас посмішки ».
Касперзак, дружина та мати двох маленьких дітей, каже, що вони з чоловіком майже 10 років намагаються займатися йогою разом хоча б раз на тиждень, і це покращило їх партнерство.
"Практика з чоловіком, безумовно, зблизила нас", - сказала вона. «Як і у багатьох стосунках, ви переживаєте затишшя. Ми почали грати з акройогою близько півтора року тому. Це була, безумовно, моя ідея, і мені довелося серйозно переконати, але як тільки я втягнув його в це, стало цікаво робити одне з одним. Сьогодні просто час веселощів і багато сміху ».
Для більш надихаючих пози йоги партнера перегляньте сторінку Лаури в Instagram @laurasykora, а поки ти на цьому, йди за її хорошими друзями @yogabeyond, які, за її словами, надихають і мотивують її та її чоловіка вдосконалювати свою практику.
Пази партнерської йоги для початківців
Натисніть тут >>
Детальніше про йогу
Як розмовляти йогою
12 базових поз йоги для початківців
5 йога-тонізуючих поз для всього тіла
