Пам’ятаєте ще в старшій школі, коли піддаватися тиску однолітків було погано? Ну, можливо, ми щось задумали, тому що, схоже, усі ті часи, коли ми поступалися, тому що «всі інші так робили», тепер можуть мати величезну користь, коли мова йде про наше здоров’я.
В вивчення опубліковано цього тижня в Комунікації природи, дослідники з Школи менеджменту Массачусетського технологічного інституту Слоан в Кембриджі, штат Массачусетс, проаналізували щоденні моделі тренувань, географічне розташування та соціальні мережі більш ніж 1 мільйонів людей протягом п’яти років і виявили, що, коли справа доходить до фізичних вправ та мотивації, насправді варто піддаватися тиску однолітків, порівнюючи себе з нашими друзі.
Більше: Fitbit попереджає жінку про стан, що загрожує життю
Правильно, порівнюючи наше тренування а звички до фітнесу для інших насправді змушують нас робити ще важче і частіше. Згідно зі статтею в Нью-ЙоркМаг, вчені розглянули більше 1 мільйона людей протягом п’яти років, які використовували носії для фітнесу, такі як Fitbit або одне з багатьох запущених додатків, доступних для відстеження рівнів та прогресу. Вони проаналізували вплив зв’язку з друзями за допомогою цих пристроїв і виявили, що спілкування з іншими людьми (онлайн або особисто) насправді змушує нас працювати більше. Іншими словами, знання того, що роблять наші друзі, коли йдеться про їх фітнес -діяльність, таку як бігова дистанція та час, насправді спонукає нас більше прагнути до себе.
Отже, що дає? Ну, результати показали, що фізичні вправи є соціально заразними. Автори також вказували на той факт, що на жінок впливають лише їхні подруги, тоді як на чоловіків впливають моделі бігу друзів -чоловіків та жінок. Має сенс, якщо врахувати незліченну кількість бігових груп, сформованих жінками, для жінок по всьому Сполученим Штатам.
Більше: Тепер ви можете працювати, як відомий RBG
У записі на Nature.com, відзначають автори, «дослідження пропонує деякі з перших вагомих доказів того, що звички, пов’язані зі здоров’ям, можуть поширення - і тому, можливо, могло бути навмисне посіяне та заохочене - соціальним впливом та однолітками тиск ».
Наступного разу, коли ви натрапите на тротуар для пробіжки, може бути найкраще заздалегідь надіслати другу повідомлення, щоб дізнатися, який був час на останній милі - це може змусити вас бігти швидше.
Більше: Що вам ніхто не розповідає про набір ваги після хіміотерапії
