Хоча ми хотіли б вірити, що наші діти живуть безтурботним життям, позбавленим турбот і турбот, багато дітей у ранньому віці стають тривожними та самокритичними. Однак батьки можуть допомогти своїм дітям розвинути позитивне мислення - дисципліну, яку можна розвинути на практиці.
Діти можуть навчитися замінювати турботи бажанням і вірою, а також мислити і говорити позитивніше. (У дитячому мовленні це означало б уявити, що все відбуватиметься так, як ми цього хочемо, і завжди говорити про себе добре).
Замініть турботи бажанням і вірою
Багато дітей народжуються оптимістами. У них чудове почуття впевненості в собі і абсолютна віра в те, що їх бажання і бажання здійсняться. Однак інші діти, схоже, народжуються турботливими. Вони можуть турбуватися про те, що говорять перед своїм класом, що вони дурні, що їх ніхто не любить тощо. тощо. Їх перелік турбот можна продовжувати і продовжувати. Турбота - одна з найбільш ігнорованих форм стресу. Замість того, щоб зосереджуватися на тому, чого ми хочемо чи хочемо, турбота зосереджується на тому, що станеться, коли все піде не так.
Ми приваблюємо те, на що звертаємо увагу, але часто діти (і дорослі) не усвідомлюють, що вони зосереджені на тому, чого вони не хочуть, а не на тому, чого вони хочуть. Наприклад, якщо ви та ваша дитина хворіли, вам, напевно, обом зрозуміло, що це не те, чого ви хочете. Однак, якщо ви думаєте і хвилюєтесь про те, що захворіли, це зовсім інша перспектива, ніж зосередження на тому, щоб бути здоровим.
Коли ваша дитина висловлює занепокоєння, розповідаючи вам, чого вона не хоче, щоб це сталося, допоможіть їй визначитись, а потім почніть зосереджуватися на тому, чого вона дійсно хоче. Наприклад, якщо ваша дочка каже: "Я не хочу йти на вечірку, тому що зі мною ніхто не буде грати", допоможіть їй визначити, чого вона хоче, запитавши: "Що ти б хотіла, щоб це сталося на вечірці? " А потім: "А якщо вам буде весело на вечірці?" Діти, які сильно хвилюються, - чудові кандидати для візуалізації та образність. Правда в тому, що тривога - це негативна візуалізація, і для того, щоб уявити собі такі жахливі сценарії, потрібна яскрава уява! Поступово навчіть своїх дітей зосереджуватись на своїх бажаннях і бажаннях, а не на їхніх страхах і турботах. Розповідайте історії, в яких ваша дитина стикається і долає страх або досягає своєї мети. Зрештою, він зможе візуалізувати ці позитивні сценарії самостійно.
Думайте і говоріть позитивно
Попросіть дитину спрямувати всі висловлювання, які починаються з «я є», на позитивні твердження та цілі. Негативні твердження, такі як «я просто дурний» або «я завжди хворий», дуже шкідливі, оскільки можуть проникнути в підсвідомість дитини, яка їх приймає - гачок, шнурок і грузило. Наш розум і тіло не є окремими сутностями - вони пов’язані між собою. Коли дитина створює позитивні картинки та самонавіювання, це може сприятливо вплинути як на її фізичне, так і на емоційне здоров’я. Звучить спрощено; однак діти, які уявляють себе щасливими та здоровими, будуть робити важливий крок до того, щоб стати щасливими та здоровими протягом усього життя. Щастя та поліпшення здоров’я - це подарунки, які кожна дитина може подарувати собі силою своїх думок та уяви.
Як батьки, ми завжди повинні пам’ятати, що ми - герої та приклади для наслідування наших дітей. Якщо ми постійно хвилюємось і самокритикуємося, наші діти, ймовірно, будуть такими ж. Занепокоєння викликає негативну енергію, і це не приносить ні вам, ні вашим дітям користі. Насправді, коли діти усвідомлюють, що їхні батьки турбуються про них, це спричиняє брак віри, і вони, як правило, відчувають більшу тривогу. Щоправда, бувають моменти, коли наші турботи цілком обґрунтовані. Навіть тоді, замість того, щоб хвилюватися і уявляти собі найгірший можливий сценарій, спробуйте зосередитися на позитивному результаті, якого ви бажаєте, і на діях, які можуть допомогти його досягти.
