Подібно до самого шоу, люди, здається, люблять або ненавидять його Дуггари«Сімейні рецепти-немає посередині.
Час від часу, Duggars будуть публікувати рецепт у своєму сімейному блозі. Зазвичай вони досить прості, такі страви, які можна очікувати від величезної сім’ї, яка має бюджет.
Але (якщо ви коли -небудь були в Інтернеті), не варто дивуватися, що деякі люди цим скористалися самим читати лекції "Дуггарам" про харчування, про те, як годувати своїх дітей, і про те, як страшно взагалі вони та їхні діти рецепти є.
https://www.facebook.com/plugins/post.php? href = https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fduggarfamilyofficial%2Fposts%2F762294297237555 & width = 500
Детальніше:17 способів заощадити в супермаркеті, які не передбачають екстремальних купонів
Візьміть деякі коментарі до нещодавно опублікованого рецепту курячого етті, який закликає вершки з курячого супу, макаронів, курки, вельвети та тертий сир:
Це четвертий рецепт, який я прочитав, і насправді всі вони звучать жахливо і жахливо нездорово. Якщо вам потрібно вдатися до всієї цієї солоної, жирної, сильно обробленої їжі, тому що у вас така велика родина, можливо, у вас було занадто багато дітей.
Джилл повинна почати місіонерську роботу. Поділитися рецептами - це, як правило, останнє, про що хтось думає, піклуючись про бідних.
За рецептом для пиріг зі спагетті, люди були однаково обурені:
Дуже нездорово??? Спочатку запіканка, а потім пиріг зі спагетті? І Джил дивується, чому вона не може скинути свій дитячий жир? Нічого, крім вуглеводів і порожніх калорій на щоденній основі.
Ці коментарі виходять за рамки критики рецептів, нападаючи на батьківське виховання, релігійну відданість та трудову етику, із залученням здорової міри приниження тіла. Як одержувач деяких химерно ворожих коментарів в Інтернеті, опублікованих у кількох статтях про їжу, які я написав, я повинен сказати, що це так дратує, щоб побачити, якими жахливими можуть бути люди, коли ти пишеш про щось таке нешкідливе, як про те, що приготувати на цю вечерю тиждень.
З іншого боку, у вас є люди, які люблять сімейні рецепти Даггарсів:
Я зробив це, і моя сім'я полюбилася, і до цього дня я роблю це постійно. Дякую вам за цей чудовий рецепт, який приніс моїм 6 -річному, 4 -річному та 2 -річному дитині.
Я робив цей рецепт кілька разів з того часу, як Джилл вперше опублікувала його, і він був настільки смачним, що тепер він є частиною моєї постійної колекції рецептів.
Схоже, люди, котрі коментують позитивно, стикаються з тими ж перешкодами, що і дуггари. Вони намагаються прогодувати сім’ю - часто кілька дітей з різними симпатіями та антипатіями - щось насичує, недороге і просте у приготуванні. Ці рецепти вдарили нігтя по голові.
Детальніше:Одну просту річ, яку ви можете зробити, щоб зробити здорове харчування дешевшим
Реальність така, що такі продукти, як макарони, плавлений сир і консервовані «вершкові» супи, дешевші за калорію, ніж овочі та цільні зерна. Ви бачили, скільки коштує мішок кіноа в ці дні? Важко виправдати покупку пакета старовинного зерна вартістю 7 унцій, коли у вас голодні роти, щоб нагодувати, і ви можете отримати 7 фунтів макаронних виробів за ті ж гроші.
Але включити деякі більш поживні продукти в наші улюблені, прості та комфортні рецепти страв на диво легко. Ці поради можуть допомогти:
1. Замініть прості макарони на цільнозернові. Це лише трохи дорожче, і, коли він надходить у продаж, зазвичай це така ж ціна, як і вишукана біла паста.
2. Шукайте варіанти з низьким вмістом натрію. Консервовані супи та соуси в банках можуть містити багато додаткової солі, але зазвичай доступні варіанти з низьким вмістом натрію. Таким чином, ви можете скуштувати своє блюдо і додати додаткову сіль лише за потреби.
3. Шукайте низький вміст цукру. Багато консервованих, консервованих продуктів та продуктів у коробках завантажують цукром, щоб вони були смачними. Уважно подивіться соуси з низьким вмістом цукру, крупи та горіхове масло-ви можете бути здивовані, наскільки смачними та доступними є ці варіанти.
4. Додайте трохи овочів. Пиріг зі спагетті стає набагато більш поживним, якщо ви використовуєте цільнозернові макарони і додаєте кілька жмень шпинату або трохи обсмаженого болгарського перцю та цибулі.
Якщо ви живете далеко від продуктового магазину і зберігати під рукою свіжі овочі - це не вихід, то йдіть із замороженим. Вони зберігаються на піку свіжості і можуть додати тонн смаку вашій їжі. Візьміть кілька мішків різних заморожених овочів, щоб кинути в запіканки, супи та рагу. Ви навіть можете додати чашку -дві заморожених овочів до вашої мультиварки протягом останніх 30 хвилин приготування, щоб додати більше вітамінів та клітковини до улюбленої страви.
5. Купуйте оптом. Ви можете купити коричневий рис, сушену квасолю (яку дуже просто приготувати в мультиварці), цільнозернові макарони та інше оптом, що допоможе вам заощадити гроші в довгостроковій перспективі. Маючи під рукою ці поживні, ситні інгредієнти, вам буде простіше, ніж будь -коли, зібрати здорову їжу.
6. Зробіть кроки дитини. Якщо ви не готові відмовитися від улюблених страв і змінити сімейні рецепти, спробуйте виділити одну ніч на тиждень, де експериментуєте з новою їжею. Активація a Понеділок без м’яса це чудовий спосіб заощадити гроші (все -таки м’ясо коштує досить дорого), випробовуючи нові рецепти, які містять овочі, які ви, можливо, раніше не пробували.
Скориставшись цими порадами, ви зможете отримати найкраще з обох світів: класичні, прості, комфортні рецепти страв, які вам подобаються, з додатковою харчовою цінністю, необхідною вам та вашій родині.
Детальніше:Морозильна їжа: Економія часу
