6 способів підняти настрій для підготовки до літа-SheKnows

Літо буде тут, перш ніж ви це відчуєте. Тепла літня погода і все, що з нею приносить задоволення, - це саме те, що вам потрібно, щоб підняти настрій.

Пов’язана історія. Ці бестселерні кулі швидкого наповнення на Amazon дозволяють заповнити 100 повітряних куль за 60 секунд і автоматично запечатати

В австралійському кліматі вирощуються чудові тропічні фрукти, які піднімуть настрій на літо. Від солодкого ананаса до великого маракуйї та соковитої папайї до манго з Квінсленду, ви сподобаєтесь їм усім. Окрім того, що вони смачні, вони наповнені корисними антиоксидантами та поживними речовинами, що підвищують настрій. Це чудовий час, щоб переглянути всю дієту. Перестаньте пропускати сніданок і почніть свій день зі здорової їжі щоранку. Пропуск сніданку впливає на вас фізично та емоційно. Ви стаєте більш млявими, втрачаєте концентрацію і весь день відчуваєте себе невпевнено.

Приготуйтесь до задоволення під час літнього сонця, змінивши свій гардероб. Відкиньте всі свої уггі та джемпери, щоб звільнити місце для бавовняних суконь, сонячних променів та ремінців. Зробіть весняне прибирання, організуйтесь і приготуйтеся до нового початку літа. Позбавтеся від будь -якого одягу, який ви більше не носите через те, що він занадто малий (або занадто великий), вийшов з моди або просто не підлягає ремонту. Подаруйте або повторно використовуйте все, що можете, перш ніж викидати їх у сміття.

Додайте квітів літнього кольору, аромату та гармонії у свій будинок або на робоче місце. Квіткові букети - чудовий підсилювач настрою та чудовий спосіб привнести трохи природи в приміщення. Шукайте живі квіти в асортименті літніх кольорів. Ви також можете покращити свій будинок і настрій, додавши новий декор. Приємним доповненням можуть стати пляжні акценти, такі як черепашки. Також подумайте про фарбування акцентної стіни у вашому домі у свіжий літній колір - як морський блакитний або сонячно -жовтий.

Відправляйтеся в торговий центр і купуйте собі щось нове тільки на літо. Навіть якщо ваша задниця трохи вийшла з ладу, новий купальний костюм може бути саме тим, що підніме настрій і допоможе вам підготуватися до літнього часу. Ви можете знайти купальниць, які будуть чудово виглядати незалежно від вашого типу статури. Також купуйте веселі сонцезахисні капелюхи або пару нових модних сонячних променів.

Багато з нас не так багато займаються взимку, тому зараз, коли літо вже майже настав, час повернутися до повсякденного заняття фітнесом. Незважаючи на те, що більшість з нас боїться відвідувати спортзал, вправи насправді є чудовим підсилювачем настрою. Він підвищує гормони, що підвищують настрій, і покращує самооцінку. Не змушуйте себе щоранку бігати по пішохідній доріжці, якщо ви її ненавидите. Натомість експериментуйте з іншими формами вправ - спробуйте заняття зумбою, поплавайте або пограйте в теніс.

Слухання музики може мати дуже потужний вплив на ваш настрій, викликаючи яскраві спогади та викликаючи ностальгічні почуття. Приготуйтесь до літа та підніміть настрій, слухаючи улюблені літні мелодії. Вибирайте музику з бадьорим ритмом і мелодією або пісні, які нагадують вам про літо дитинства.

Детальніше про літо

10 способів стати здоровими та щасливими влітку
Мотиваційні трюки, які допоможуть вам підготуватися до літа
Зробіть прес для тіла в бікіні вчасно до літа