Декадентні частування та смачні солодощі - навколо у сезон відпусток. Це може ускладнити дотримання ваших цілей у сфері здоров'я та фітнесу. На щастя, ви можете випити свій торт і з’їсти його з цими корисними для вашого тіла варіантами! Ці обміни не тільки мають чудовий смак, але й забезпечують так необхідні поживні речовини для відновлення після ранкових тренувань.
Детальніше: Вперед, випийте чашку кави - ваше тренування буде вам вдячне
Спеції з гарбуза латте
Так, як в що спеціальний святковий кавовий напій, який ви бачите в Instagram кожного. Я маю на увазі, що є причина, чому кожен отримує їх - вони неймовірні на смак! Але ви можете прикусити солодкий варіант і отримати святкову веселу каву всього за 47 калорій на чашку! Ми нещодавно випробували це на нашій кухні у штаб -квартирі та зробили легка вершина версії, яка займає хвилини для збірки. О, і рецепта вистачає для приятеля, тож запросіть друзів на смачну вечірку!
Сирні, вершкові супи
Найкращі супи мають кремову консистенцію, яка надає страві їжу. Зазвичай це надходить з сиру, молока або вершків. Щоб отримати таку ж консистенцію з більш приємним ефектом талії, ми поміняли місцями цвітну капусту. Ми любимо цвітну капусту, оскільки вона багата вітаміном С, вітамінами групи В та клітковиною. При приготуванні з бульйоном або водою цвітна капуста розм’якшується і зливається в мрійливу текстуру, яка змусить ваші смакові рецептори подумати, що вона їсть щось неслухняне! Спробуйте наш Суп з цвітної капусти розмарину рецепт.
Ранковий тост
Ми любимо тости з авокадо так само, як і наступну галло, але ви можете отримати ті ж аромати з ще більшою кількістю поживних речовин, використовуючи Солодка картопля! Ми підсмажили тонкі скибочки солодкої картоплі в духовці і намазали улюбленими начинками. Це ідеальний низькокалорійний продукт з високим вмістом поживних речовин або сніданок! Крім того, він багатий антиоксидантним бета-каротином для зміцнення імунної системи.
Детальніше: Хочете чудові абс? Поїдьте на кухню замість спортзалу
Пончикові отвори
Ці маленькі хлопці можуть бути важко пройти повз, випиваючи ранкову каву. Але чи знаєте ви, що можете створити ЗДОРОВУ версію? Ми створили смішно смачно Гарбузові прянощі для пончиків з використанням гарбузового пюре та нашого органічного без ГМО Ідеальний білок. У ньому є шість грамів білка, які допоможуть вам подолати перекус в середині дня!
Спагетті
Тепла миска спагетті завжди звучить ефектно на холоді падіння вночі, але є кращі альтернативи для досягнення ваших цілей у сфері фітнесу. Відчуйте те саме тепле і нечітке відчуття кабачкова локшина! Кожен кабачок наповнений вітаміном С, калієм і клітковиною, щоб ви відчували задоволення і забезпечували своє тіло необхідними поживними речовинами! Професійна порада - якщо злегка обсмажити локшину на середньому вогні протягом 30 секунд, вона на смак ще більше нагадує традиційну пасту!
Хочете ще більше здорових рецептів, щоб ваше тіло було щасливим!? Перевірте наш Тонізуйте план харчування! У ньому тисячі рецептів, які використовують тільки кращі інгредієнти для вашого прекрасного тіла!
Детальніше: Чого дійсно прагне ваше тіло після тренування (спойлер: це насправді не пончики)
