Сповідь: Я володію тренажером для талії, Spanx і повноцінним корсетом зі сталевими кістками. Я використовую їх переважно для одягання в костюми та офіційного одягу з інших епох, а не для повсякденного носіння, але мені не чужий світ фасону.
Насправді, носіння обв’язки для живота після народження моєї останньої дитини було одним з найкращих рішень, які я коли -небудь приймав, допомагаючи мені швидше одужати після п’ятої дитини, ніж після будь -якого з чотирьох попередніх. (Я знаю, що це звучить божевільно, але зв'язування живота - це те, що жінки робили після пологів протягом століть, і це має серйозні переваги.)
Детальніше:Я тренувала талію після п’ятої дитини, і результати були драматичними
Але бувають випадки, коли не варто носити талію. Згідно з дослідженням, опублікованим у Волокна та полімери,один із таких випадків - під час тренування.
Нинішню примху тренувань у надзвичайно щільній талії можна зарахувати безпосередньо сестрам Кардашян, які, хоча і не винайшли цю практику, безумовно, популяризували її в соціальних мережах.
Перегляньте цей допис в Instagram
#аді я справді одержимий тренуванням талії! Дякую @premadonna87 за мої нові форми талії! #whatsawaist
Допис, яким поділився користувач Кім Кардашян Вест (@kimkardashian) далі
Ідея полягає в тому, щоб носити тренажер під талією під (або поверх) одягу для тренувань, поки ви потієте. Прихильники кажуть, що це скорочує талію, спалює жир, знімає живіт і допомагає вам отримати фігуру пісочних годин своєї мрії за рахунок стиснення та збільшення поту. На жаль, наука говорить про інше.
Залежно від типу використовуваного корсета, дослідники виявили, що жінки, які носять такий корсет, потіють до 90 відсотків менше. Вони також мали на 36 відсотків менший приплив крові до кінцівок, і, згідно з окремим дослідженням, мав 29 відсотків менший потік повітря. Знаєте, що вам найбільше потрібно для дійсно ефективної тренування? Піт, кровотік і, о, кисень. Тренери талії також знизили частоту серцевих скорочень носіїв на 15-20 %, зруйнувавши міф про те, що вони збільшують спалювання калорій. (Чим вищий пульс, тим більше калорій ви спалюєте в цей момент.) Плюс, будь -який ефект зберігається лише до тих пір, поки ви носите талію.
Детальніше:Найкраще тренування вдома
Однак був один позитивний момент-вчені виявили, що тренажери для талії з вбудованою кісткою посилення циркуляції в області тулуба через «вплив хвилі за допомогою використання обвалювальних проводів на кров судна ». Так?
Тепер не зрозумійте мене неправильно. Я ні в якому разі не ненависник. Мені подобається вигляд зірваної талії, і я не думаю усі корсети - це «символічне ув'язнення жінок. ” Але наука, схоже, говорить нам, що існує відповідний час, місце та спосіб їх використання. Для випадкового костюма чи під офіційну сукню? Звичайно. Як допомогти зцілитися після пологів? Абсолютно. Для розваги? Чому ні. Але в спортзалі? Ні - якщо ви також не захочете повернути в моду диванічні кушетки.
Давайте прояснимо одну річ: є багато різних видів одягу та корсету, і я використав «тренажер для талії» у цій статті лише вказано стилі фаджі з високим стисненням з латексу, які є найбільш популярними для носіння під час фізичні вправи. Це не слід плутати з «тренуванням талії», практикою використання тугої шнурівки в кісткових корсетах для надовго зменшення розміру талії з часом (не під час тренування). Це також не те саме, що використовувати легке стиснення для «Обгортання живота» після пологів з метою приведення внутрішніх органів і м’язів у відповідність.
