Жінки часто є мішенями статевих хижаків. Навчання, як захистити себе, допомагає вам не стати жертвою нападу. Наявність базових знань про самозахист не тільки дає вам силу як жінці, але і може врятувати ваше життя одного дня.
Захистіть себе
Від нападу
Жінки часто стають мішенями сексуальних хижаків. Навчання, як захистити себе, допомагає вам не стати жертвою нападу. Наявність базових знань про самозахист не тільки дає вам силу як жінці, але і може врятувати ваше життя одного дня.
Ви коли -небудь думали про те, як би захистити себе, якщо на вас нападуть? Статистика досить тривожна. Щороку в середньому реєструється 207 754 випадки зґвалтування чи сексуального насильства, причому жінка зґвалтується приблизно кожні дві хвилини. Думка, що сексуальне насильство трапляється лише з кимось іншим, - одна з найбільших помилок, які ви можете зробити. Замість цього складіть план і подумки підготуйтеся до нападу. Знання деяких основних кроків самозахисту може мати велике значення.
Запобігайте собі стати жертвою
Одне з найкращих дій, які ви можете зробити, це запобігти собі стати жертвою сексуального насильства. Запобігання нападу-це найкращий спосіб самозахисту, який ви можете мати. Є кілька ключових речей, які ви можете зробити для профілактики.
- Будьте в курсі свого оточення. Уникайте відволікань, таких як iPod або розмова по мобільному телефону, перебуваючи в громадських місцях. Паркуйтесь і гуляйте в добре освітлених місцях і знайте, хто поруч з вами.
- Встановіть зоровий контакт з незнайомцями. Встановлення зорового контакту з потенційними хижаками робить вас менш бажаною жертвою. Під час встановлення зорового контакту ви показуєте потенційному зловмиснику, що знаєте, хто вони, і могли б ідентифікувати їх у складі.
- Будьте в безпеці зі своїм автомобілем. Не розблоковуйте автомобіль з усієї стоянки і не сідайте в машину після того, як ви заїдете. Натомість замкніть двері і негайно їдьте геть.
Що робити, якщо не вдається запобігти нападу
Якщо ви виявили, що вас атакують, негайно проголосіть і будьте наполегливішими. Відштовхніться від свого нападника і скажіть йому "відступити". Це відразу каже їм, що ви не будете легкою жертвою. Поставте якомога більше місця між вами та вашим нападником. Коли підштовхнеться, знайте слабкість вашого нападника і прагніть до конкретних цілей.
- Очі: Подряпайте, пазуріть або видовбайте в очах нападника. Це не тільки завдасть болю, але й може тимчасово змінити їхній зір, дозволивши втекти.
- Ніс: П’яткою долоні проведіть рукою вгору до нижньої частини носа. Якщо вони позаду вас, використовуйте лікоть, кидаючи в нього свою вагу.
- Шия: Шия надзвичайно вразлива через наявність великих кровоносних судин.
- Коліно: Коліно вразливе з усіх боків, і влучний удар може завдати значної шкоди.
- Пах: Пах - чутлива область і чудова мішень для удару або ліктя.
Нове шоу Пережити зло документує історії про виживання. Можливість пережити напад вимагає планування та передбачення. Будь готовий. Додайте собі сили з п’ятьма рятівними порадами від Investigation Discovery на www. IDFivetoSurvive.com.
Вам також може сподобатися
Самооборона для жінок: тренування Крав мага
Рухи самозахисту, які можуть врятувати вам життя
Поширені міфи та шляхи самооборони
