Мережа тренажерних залів у Нью -Йорку та Нью -Джерсі Blink Fitness оголосила, що збирається зробити щось революційне для спортзалу - у понеділок вони закрийте всі дзеркала у закладі. Ідея тут полягає в тому, що ми повинні працювати для свого здоров'я більше ніж за нашу зовнішність. Це може здатися не революційним, але в нашій сучасній культурі це велика справа. Оскільки так багато тренажерних залів використовують техніки ганьби, це жахливо освіжає.
Але я ніколи не працював, щоб виглядати добре.
Це не зовсім правда. Я повернувся до бігу (після пробігу середньої школи), коли мені було близько 24 років, щоб зберегти вагу, яку я втратив за весілля. Це спрацювало. Моя вага залишалася приблизно незмінною протягом наступних 14 років (за винятком трьох моїх вагітностей), і це чудово. Але це лише побічний ефект основної причини, чому я займаюся.
Детальніше:Користь гарячої йоги не варто ігнорувати
З роками обидва
йога і біг стали щоденними подіями у моєму житті. І те, і інше є надзвичайно важливим для мого психічного здоров’я та стабільності, і хоча обидва вони також утримують моє тіло на боці оздоблення, це приблизно 44 -а причина у списку, чому я так віддана фітнесу.Коли я щоранку о 4:30 або 5 кочуюся з ліжка, щоб пройти перший ранковий урок йоги і зайти до себе на 6 кілометрів, я це роблю, тому що хочу стати сильнішим. З йогою, зокрема, єдиний спосіб удосконалюватися і рости в позах - це практикуватися кожен день. Поступово баланси рук, які колись здавалися такими важкими, стають легшими. Я досяг міліметрів прогресу у гнучкості сили, практикуючи кожен день, і міліметри з часом додають до дюймів (і миль). Воно того варто.
Але сила і гнучкість - не єдині причини, чому я займаюся щодня. У дні, коли я пропускаю тренування, я дратівливий, злий і кидаюся на своїх дітей та чоловіка через найменші речі. Забули мити посуд? У день, коли я бігав? Що завгодно. У день, коли я пропустив? Ви відчуєте мій гнів. Тепер мій чоловік знає запитати мене, чи вдалося мені втекти, коли я починаю кричати на нього через дрібні порушення. Біг знімає будь -яку напругу, яку я несу кожен день, щоб я був достатньо вільним, щоб бути щасливим. Чи потрібні мені дзеркала, щоб це сталося? Ніяк ні.
Іноді я кажу, що біг врятував мене. І це не брехня. Коли моя мама померла, коли мені було 16 років, біг допоміг мені пережити горе. Протягом кількох тижнів з моїх трьох пологів повернення до тренажерного залу - це те, що витягло мене з глибини дитячого блюзу та допомогло мені зіткнутися з материнством.
Детальніше: 7 поз йоги, яких слід уникати під час місячних
Мені здається дивним, що хтось скаже (або подумає), що я працюю над своїм зовнішнім виглядом. Як безглуздо. Так добре в цьому тренажерному залі для прикриття дзеркал, але кожен, хто регулярно займається спортом, знає, що надягати наш щоденний піт - це набагато більше, ніж просто вписатися у бікіні. Давайте не будемо знущатися над тим, що може змінити ваше життя, якщо ви цього дозволите.
