Навколо розмова депресія та тривога так сильно змінилося з тих пір, як мені вперше поставили діагноз під час коледжу.
Це було не так давно, приблизно 12 років, але я пам’ятаю сором і незручність, які я відчув, коли вперше вийшов з аптеки зі своїм рецептом на Paxil. Ніхто - і я маю на увазі ніхто - я знав, що хворів. Зростає почуття неадекватності та запитання, чому я просто не можу бути такою, як усі?
Детальніше: Посттравматичний стресовий розлад вперше визнано захворюванням, пов’язаним з роботою
Звичайно, я далеко не єдиний. Приблизно 350 мільйонів людей у всьому світі страждають від депресії, що робить її однією з найпоширеніших хвороб. Донедавна про це просто не говорили. Хоча над доступністю та доступністю психічних можливостей ще багато роботи охорона здоров'я, готовність людей розповідати про свій досвід допомагає іншим відчути, що вони є не один.
Приклад: популярна влогерка YouTube Кейлі Мелісса набрала понад 900 000 підписників своїм макіяжем та доглядом за шкірою поради, але її колись плідний графік публікацій зменшився протягом останніх кількох місяців, що змусило шанувальників задуматись, що це таке вгору. У відповідь вона завантажила дуже особисте відео, де зізнається у своїй боротьбі з тривогою та депресією.
"Ви, напевно, помітили, що мене немає у 2015 році, і вам, напевно, було цікаво, чому", - сказала вона на початку відео. “Я багато боровся з важкою депресією та тривогою, і це мене повністю відкинуло. Я буквально не міг працювати. Я нічого не міг зробити ".
Детальніше:Чому я дуже шкодую про свою психічну хворобу
Почуття настільки погіршилися, що вона відчула себе паралізованою від страху перед створенням відео - саме в цьому вона досягає успіхів і будує свою кар’єру.
«Чомусь я почав пов'язувати тривогу зі своїм каналом YouTube і переконався в глибині душі сердечно, що якби я завантажила відео на YouTube, усі будуть ненавидіти його, і моя кар’єра закінчиться », - сказала вона сказав. "Для мене це було настільки реальним, що коли я навіть думав про зйомку відео, у мене почалися панічні атаки".
Вона повернулася до публікації відео, хоча це все ще рідше. Однак поділитися її історією зворушило послідовників, які подякували їй за таку відкритість. Це саме те, що нам потрібно для боротьби зі стигмою навколо психічна звороба; психічний розлад - повідомивши про це. Розкажіть свою історію іншим, у соцмережах - і ти, безперечно, допоможеш комусь іншому розповісти свою думку.
Детальніше: Найглибші речі, які психіатри чули від пацієнтів
