Ви перевіряєте свою Facebook сторінку, як тільки ви прокинетесь вранці? Ви відчуваєте засмучення, якщо публікуєте щось у Facebook, і це нікому не подобається?
Детальніше:"Чит" у Facebook захищає себе, каже, що вони з подругою були на перерві
Якщо це звучить знайомо, то, можливо, прийшов час відпочити соціальні засоби комунікації. Згідно з новим дослідженням, це може зробити вас набагато щасливішою людиною.
Дослідники в Інститут Дослідження Щастя у Копенгагені, Данія, провели експеримент за допомогою 1095 учасників, щоб визначити кореляцію між їх щастям та використанням соціальних мереж.
Дослідники поділили учасників на дві групи, 94 % з яких щодня відвідували Facebook перед дослідженням, а 78 % з них користувалися Facebook більше 30 хвилин щодня. Хоча одну групу попросили продовжувати користуватися Facebook як зазвичай, іншу попросили утриматися від неї тиждень - і результати були дивовижними.
Детальніше:Людина вчиться важким шляхом, тому ніколи не слід залишати свій обліковий запис Facebook відкритим
Через тиждень учасників попросили оцінити «задоволеність життям» з 10 балів, які потім порівняли з початковою оцінкою, яку вони дали перед початком дослідження. Дослідники виявили, що ті, хто продовжував користуватися соціальними медіа, як і раніше, мали невелике зростання щастя, яке дало оцінку 7,75, трохи порівняно з 7,67; тоді як ті, хто припинив користуватися Facebook, зросли з 7,56 бала до 8,12. Дослідники також помітили зростання соціальної активності учасників та загальне задоволення їх суспільним життям.
Детальніше: Жінка, яка продає диван у Facebook, падає на жорстоку витівку
В останній день дослідження Інститут Дослідження Щастя запитав обидві групи, які настрої вони відчули того дня, і люди, які цього дня відпочили від Facebook, відчували себе «щасливішими та менш сумними та самотній ».
Згідно з Незалежний, Розповів генеральний директор Інституту щастя Мейк Вікінг Місцевий що однією з таких причин таких результатів може бути те, що "Facebook спотворює наше сприйняття реальності і того, як насправді виглядає життя інших людей ».
Він продовжив: «Ми беремо до уваги те, що ми робимо в житті, порівнюючи з усіма іншими, і оскільки більшість людей публікує лише позитивні речі у Facebook, це дає нам дуже упереджене сприйняття реальність.
"Якщо ми постійно зазнаємо чудових новин, ми ризикуємо оцінити своє життя як менш хороше".
