Груди рак це найгірший кошмар кожної жінки, але це не повинно бути. Складіть план поразки, перш ніж він навіть вдарить!
t 
t «Рак молочної залози» - два слова, які вражають страх, тривогу та іноді відверту істерію практично в кожній жінці в певний момент її життя. Можливо, це ваш глибоко вкорінений страх, породжений особистою боротьбою з цією жахливою хворобою. Можливо, ви сподіваєтесь і молитесь, щоб це ніколи не повернулося, або, можливо, ви схожі на мене - когось, хто стояв, відчуваючи себе спустошеним і безпорадні, коли ви спостерігали, як хтось, кого ви дуже любили, піддавався цьому безжалісному викрадачеві мрій, знищувачу миру і руйнівнику сімей. Можливо, раку молочної залози ще немає на вашому радарі, особливо якщо вам за 20-30 років. Але будьте обережні - велика ймовірність, що ви одного разу зіткнетесь віч -на -віч із цим звіром, навіть якщо це не торкнеться вас безпосередньо.
t Американське онкологічне товариство підрахувало, що приблизно 12 відсотків жінок у США в якийсь момент свого життя захворіють на інвазивний рак молочної залози. Ще яскравіше, що понад 2,8 мільйонів людей, що вижили від раку молочної залози! Важливою відмінністю між тими, хто помирає від цієї хвороби, і тими, хто її переживає, є раннє виявлення. Рак молочної залози - це кошмар кожної жінки, тому ми повинні мати ефективний ігровий план, щоб подолати його.
План дій
-
t
- Якщо ви заперечуєте, виходьте з цього.
t Якщо ви думаєте, що з вами такого не може статися, подумайте ще раз. Рак молочної залози може вразити вас у розквіті життя - навіть під час дітородних років, коли здається, що ваше життя як жінки тільки починається.
-
t
- Зробіть все можливе, щоб запобігти раку молочної залози.
t-
tt
- Існує значний зв'язок між вживанням алкоголю та раком молочної залози, тому якщо ви вживаєте алкоголь, випивайте не більше одного напою щодня.
- Дослідження, проведене жінками Здоров'я Ініціатива виявила, що всього 1,25-2,5 години швидкої ходьби на тиждень знижують ризик розвитку раку молочної залози у жінки на 18 відсотків.
- Підтримуйте здорову вагу. Ожиріння або надмірна вага можуть збільшити ризик раку молочної залози у деяких жінок.
tt
tt
t
t
-
t
- Заплануйте мамографію.
t Якщо вам 40 років або старше, щороку робіть мамографію. Поговоріть зі своїм лікарем, чи вона вважає, що вам потрібна така до цього віку.
-
t
- Проходити регулярні огляди грудей у професіонала.
t Якщо вам 20 або 30 років, проходите клінічний огляд молочних залоз (КБЖ) принаймні кожні 3 роки у лікаря. Якщо вам 40 років або старше, робіть це щороку.
-
t
- Огляньте свої груди.
t Починайте огляд грудей щомісяця, бажано після місячного циклу. Непогано почати цю практику у віці 20 років. Пам’ятайте, що рак молочної залози може завдати удару рано.
-
t
- Подумайте про звернення до фахівця з грудей, якщо у вас високий ризик.
t Ви можете отримати користь від щорічної МРТ на додаток до мамографії, якщо у вас високий ризик. Ваш фахівець з грудей також може мати деякі спеціальні рекомендації, розроблені саме для вас.
